秘密の豆腐ハンバーグに白菜inしたらジュ〜スィ〜(*≧艸≦)✨

クックパッドで人気の豆腐ハンバーグを気に入ってリピしています。
だって、ふんわり柔らか美味しいんだもーん(*≧艸≦)
で、今日は白菜を3枚分細かく刻んでレンチンして冷めたら水分絞ってハンバーグのタネに入れて、
エリンギみじん切り、
ネギみじん切りして前もって炒めておいたのも全部混ぜ混ぜ🌀して丸くして焼きました꒰#'ω`#꒱੭
うめ〜〜〜꒰*✪௰✪ૢ꒱
ソースはチビーズにはオーソドックスなソース＆ケチャのアレです。
大人は麺つゆ＆わさび＆ごま油👍
これなら、ハンバーグでも罪悪感なしに食べれるꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣

うわっ。私もやってみよ！っと󾬏

みゆき夫人早っᵎᵎᵎ꒰ฅ ͒•ૅꇵ͒•⌯͒꒱ฅ
UPした途端もぐ、リス✨
ありがとう💞
うんまいよ！水切りなしの絹豆腐にパン粉を直接混ぜ混ぜ🌀だから牛乳要らないの🙅
ふわふわ〜ヘルスィー👯

ジューシーに弱いの〜♡
水切りしなくていいんだ（＾Ｏ＾）! 最近夫婦揃ってメタボ気味だから😅これは参考になる〜♡

nonちゃん、今日は何もないのかと思ったわ😆

エリンギを入れるあたりがいいね。キノコって風味を変えてくれるから面白いね👍

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…早いでしょ󾌳󾭠
なるへそ～豆腐の水分をパン粉が吸収ね󾭖(''∇^d) ﾅｲｽ☆!!だ
パクらせてもらいます󾌳󾮗

ジューシーだし、ふわっふわよ😍
チビーズがもっと！って欲しがる😁
クックパッドのレシピ通りでバツグンに美味しいけど、チビーズが野菜たくさん食べて貰えるように、白菜、ネギ、エリンギ入れたよ🎵
玉ねぎは入れてないんだ！
玉ねぎは糖質あるからダイエットするなら生で！加熱するとグ〜ンと上がるって👂

玉ねぎ、生と加熱で糖分変わるんだ😳 たしかに加熱すると甘いもんね! さらに良いこと聞いちゃったなぁ。ありがとー♡

今日は、チビ子が中耳炎になっちゃって耳鼻科ですごーく待たされて夕ご飯もお風呂もチビーズ寝かせるのも遅くなっちゃったんだ(ㆀ˘･з･˘)
花粉の季節到来だから患者さんすごいねΣ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!😷😷😷
旦那と娘がキノコ嫌いなの❗️
エリンギは香り強くないから細かくして混ぜちゃえばバレない(*≧艸≦)
体の為にキノコ摂取させておかないとね꒰#'ω`#꒱੭

これはこれは、とみくみ様。
毎度毎度、リスナップありがとうございますヽ(；▽；)ノ
このハンバーグ、軽く食べちゃうから大きいのドーン！か2つ欲しい♪
ふわふわ〜₍₍ ◝( ˙ ꒳ ˙ )◟ ⁾⁾₍₍ ◝( ˙ ꒳ ˙ )◟ ⁾⁾
ソースはお好みで💕
和風ハンバーグだからわさびにしてみたらウマウマ🐴🐎
大根おろしが欲しかったけど、切らしてた😅
ごぼう、もっとカリカリにしたら美味しそうに見えたなっ( ‾ʖ̫‾)

のんちゃん、ハンバーグの断面めちゃ美味しそう💕白菜をたねにｉｎ！思いつかない😆エリンギとかいろいろ入っていいね〜大人用のソース、今度真似っこする👍ありがとう(^-^)

なまら、わお。
気になりますね!!

糖質オフレシピには玉ねぎ料理ないの！玉ねぎの代わりにセロリや白菜使いましょう！ってᵎᵎᵎ꒰ฅ ͒•ૅꇵ͒•⌯͒꒱ฅ
でも、これはダイエットしたい人向けだから、玉ねぎは血液サラサラにしたり免疫力高めるのにバツグンの食材だから時間帯を切り替えて使う様にしてるよ💁
夜は控えるとかね( •̀ .̫ •́ )✧

ぺぽりさーん٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
おひさですよーー(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛
いやさっき、とみくみさんが
ぺぽりさんの美味しそうなクッキーUPしてて、私も⭐️付けてたから作りたいな〜思って再度覗きに|ω•๑`)ㄘら♡
行こうとしてたのー🍪

このハンバーグ、クックパッドのレシピ通りでもちろん美味しいよ✨
私は今ダイエットしてるから野菜入れてかさ増し👍栄養🍄ダイエット👯
そしたらジューシーさが増したよ♪
リスナップもありがとう💞

中耳炎かぁ。お大事にやな😥

キノコ嫌いなんて人生、損してるわ…納豆以外は強気発言😂

お心遣いありがとうございます✨
↑
たまには素直😁

納豆食べられないなんて、
人生損してるわー
ツンツン!(｡･ω･)σ)´Д｀)ﾌﾟﾆｯ♪

やった！
みやこさんの
わぉ！に
なまらが付いてるꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
うれちい♪
リスナップありがとうございます✨

nonちゃん*\(^o^)/*
おはよう(o^^o)
これはヘルシーでいいね(o^^o)
野菜もたっぷり入って美味しそう(o^^o)
今度作ってみよ〜💗
ミートローフにリスナップありがとね(o^^o)

えぇーーー( ☆ω☆)ハンバーグに白菜！
初です♪
すごい美味しそうですね！是非とも試したいなぁ❤︎
ククパ見に行ってきま〜す( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

がぁがさん♪
ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノぉはよぉ～❤
クックパッドのは白菜なしです❗️
これは私の勝手なアレンジ（≧∇≦）
このクックパッド秘密の豆腐ハンバーグのレシピ、マジに美味しいです✨
ぜひぜひお試しあれ💕です。
リスナップありがとうございます💞
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ﾜｰｲ

ナイスなアレンジでホント魅力的すぎです〜(*^m^*) ❤︎
昨日、白菜安く売ってたのに買わずに帰って来てしまって後悔してます꒰꒪д꒪|||꒱
ハンバーグ作る時入れてみたいと思います♪

餃子にも入れて合うならハンバーグにも合うんじゃないの？と思いつきて入れてみましたꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
キャベツでも合うかも❗️です♪
これなら、ヘルシーだし、かさ増しになるし(*≧艸≦)
入れたら野菜の甘みとジューシーさが出て正解でした👍
オーレィ💃♪

あ、前にセロリ入れたら、それも美味しかったですよ〜👌
いろいろアレンジしちゃって下さい👯

nonちゃん♥いつもありがとーね♥
白菜いいじゃん！ハンバーグに入れたことないわ😁
餃子はたまに入れるけどー
バーグの肉汁たまらんでー(*´艸`)

クックの作れぽみたよ(^_−)−☆
ハンバーグも、美味しそう🎵

(///ω///)キャ
お恥ずかしいけど、
自分の出てるとなんな嬉しい😁
ハルさんのも見たよ✨
水切りヨーグルトスフレチーズケーキ💕他もUPしてるんですね（≧∇≦）
ネームがウケる(*≧艸≦)

ネームのように、水切りヨーグルトで
頑張らなきゃ3キロ😂
ハンバーグ食べたくなったわ😋

ꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
ヨーグルトは水切りでホエーも活用✨
このハンバーグは絹豆腐水切りなしでそのまま使用✨
どっちもヘルシー♪低コスト👍