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旬菜の赤白合わせ味噌汁
ミョウガと胡瓜の漬物
鰯のアクアパッツァにサラダ
京都のしっかり豆腐には納豆とオリーブオイル
これだと食べ過ぎかな。
消化吸収に費やすエネルギーを考えると、
一回に取る食材は、多過ぎない方が良い。