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手料理
  • 2016/06/22
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【妊娠、授乳中に♪】カルシウムたっぷり♪骨まで食べよう!大豆と鰯のハンバーグ弁当

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大豆と鰯のハンバーグは頭と中骨、血合いを取って、大豆の水煮と一緒にブレンダーにかけました。
普通のミンチから作るハンバーグよりもあっという間に出来上がります!

妊娠中や授乳中はカルシウムをしっかりとりたいので、小骨も食べられるようにしました(^^)
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