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白菜: 1/4株の菜2枚くらい
豚肉(しゃぶしゃぶ用): 3枚
小ネギ:1/2株
豆板醤:小さじ1
醤油:小さじ1/2
中華だし:小さじ1/4
しょうがチューブ:1cm
にんにくチューブ:1cm
水:50cc
そこの深い耐熱皿に材料入れて、ラップしてレンジで10分チンして出来上がり。