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レシピ
作り方
- 1
- 鶏肉を脂肪を取り除きフードプロセッサーで精肉してハンバーガーヘルパーを使う
野菜は両手で乗る分✖️人数 肉は片手に乗る分✖️人数
ポイント
旬の食材を使ってたんぱく質と炭水化物を摂取する
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