粉なし☆お豆腐のお好み焼き♡

チョコ食べ過ぎといて焼け石に水ですが、、、。糖質制限ダイエットにはもってこいな一品。
お豆腐一丁に卵とチーズを繋ぎに千切りキャベツどっさりと紅生姜、シーフードミックス入れてチン。ソースも糖質オフを使えば完璧なんですが。。
食べ応え十分(*≧艸≦)
青のり後からかけたらなんか変(>_<)

お豆腐で出来ちゃうんだ！！！
チーズが入ってれば、もうそれだけで美味しい(≧∇≦)
まずは豆腐だ、豆腐買ってこなくちゃーε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

美味しそう〜♪
広島県民にはたまりませんなーその形❤️はじめまして、

あ、はじめましては無しでお願いします(⌒▽⌒)

きゃ〜（≧∇≦）aimiちゃん、早速コメントとリスナップもありがとう〜ヽ(≧▽≦)ﾉクックパッドのレシピ参考にしたの。
木綿でやっても大丈夫だったけど、中位の固さのやつがいいかも(*≧艸≦)

Mayちゃん、了解(^O^)／
程よい固さを探してみるー((o(´∀｀)o))
ｻﾝｷｭ──ヾ(*''∀`*)ﾉ──♪ー

うふふ♡こら7さん、広島県民なんですね〜(*≧艸≦)広島のお好み焼きも大好きです〜。キャベツたっぷりで、生地が少ないからいくらでも食べられます(*≧艸≦)
八昌でしたっけ。。広島のお店で食べたのも美味しかったなぁ。。

aimiちゃん、ポイントの所に参考にしたクックパッドのID載せてみたよ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ

あーい(*´Д｀)Mayちゃん、ありがとぅー(人´З`)ｧﾘｶﾞchu☆

私もこういうの、作った事あります！

モレノ式ダイエット、やってた時期があります💧
でもチーズは入れなかったなぁ。
チーズ入りのが美味しそうですね😆

cocoshiroさん♡コメントとリスナップありがとうございますヽ(≧▽≦)ﾉ
去年同僚が炭水化物ダイエットしてて、私も真似してお昼だけ控えたら、私の体質に合ったらしく6kg減出来たので、今でも少しヤバイと思ったら意識してるんです。で、江部先生の本で少しずつ勉強してます。酒飲み食いしん坊でも結果が出せてるのがいいのかもσ(^_^;)
ホントはあと5kg位減が理想なんですけどね(*´艸｀*)

お豆腐！これはいいねー😄レシピ見てみよう☺️

咲きちゃん♡リスナップありがとう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
これ、意外と食べ応えあって、お腹いっぱいになっちゃうよ〜♡卵泡だてたら、ふわふわお好み焼きになるかな？急に試したくなっちゃった(*≧艸≦)

美味しそうです♡
アレンジも出来そうだし、何よりヘルシーだし、試してみま〜す♪
ヽ(=´▽`=)ﾉ

真希さん♡リスナップありがとうございますヽ(≧▽≦)ﾉ
ホント、アレンジいろいろ楽しめそうですよね♡オススメあったら教えてくださ〜いヽ(≧▽≦)ﾉ

糖質制限はかなり効きますよね。
やめるとリバウンドするとかよく言われますけど。

途中で送信してしまいました💦

リバウンドするとかよく言われますけどゆるく続けると絶対良いと思います(^-^)/

ギクー。確かに。ご飯モリモリ食べる日が続くと、、、(´u_u｀)
筋肉も鍛えてリバウンドしない身体作り目指してますが、どうなることやらです。
今のところ、私には合ってるみたいで。。もともとゆるゆる糖質制限なので、続けられてるのかもです(๑′ᴗ‵๑)

あ、私もすぐ返信しちゃいました(>_<)
ゆるゆるで頑張ります｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡

すみません💦
途中で切れてるとなんだか失礼な文章になってしまって😭

私は1ヶ月ちょっと続けて、やめました;^_^A

私の場合は合ってなかったようで、体重は減りましたが常にフラフラ、元気ない感じで。
しかも常に眠い（笑）

Mayさんには合ってらっしゃるようで、良かったです(*^^*)

何事もユルユル、ゆったりノンビリが体にも心にも良いですよね。

cocoshiroさん、とんでもないです(>_<)
お友達がクシで勉強してた時にみるみる身体が変わるのを目の当たりにして、マクロビにとても興味があったのですが、意思が弱くて自力では続けられなくて(´u_u｀)
それに限らず殆どのダイエットに挫折してるんですけどσ(^_^;)
cocoshiroさんのお料理達をみると、羨ましいです。

お友達、クシマクロビやられてるんですか？
変化を目の当たりにされるって凄い経験でしたね。
羨ましいです！

私も意思は弱いので、今までの色々なダイエット法は続かなかったのですが…
マクロビは何故かスルーっと馴染んで生活の中に溶け込んできました(;^_^A

何故かは自分でも謎です💦

お友達もすんなり入ってきたって言ってました。
すごくイキイキ輝いてて眩しかったのを覚えてます。もう随分前の話です。今でもアメリカで頑張ってると思います。
またいろいろお話聞かてください〜☆

はい(^O^)／
こちらこそまた聞かせて下さい。

ヘルシーでいいかも(^^)？

美味しかったですヽ(≧▽≦)ﾉ

ヘルシーですね。
こういうの好きです。。。*\(๑• ₃ •๑)*

わ〜いヽ(≧▽≦)ﾉポッポさん♡リスナップありがとうございます( •ॢ◡-ॢ)-♡
豆腐好きには楽しい一品です〜☆