ツナのライスバーガーで朝ごはん。#朝ごはん#ライスバーガー#ツナ缶 #サツマイモ#鶏肉#ワンプレート

ご飯のバンズには、ゆかり・梅ゴマ・ワカメを混ぜて あっさりと食べれるようにしました。
もうひとつは、サツマイモと鶏肉とピーマンのソテーです。

バンズは型どったあと、胡麻油でサッと焼きました。あっさりとしたバンズは、シソの葉も一緒に食べると美味しいです。ツナの他に、胡瓜・マヨネーズなどを挟んでます。


鶏とサツマイモとピーマンのソテーのサツマイモはソテーする前にラップに包んでレンジてをチンして、昆布茶・みりん・醤油・ケチャップ・鶏ガラスープの素で味付けました。

本当に、思わずニコッて笑顔になる食卓っすね！
今日も頑張ってやろーって！元気になる料理っす！
よーし、昼からも頑張ってやろーっと！
しかも、めっちゃ旨そうです✨

いつも元気になるコメントありがとうございます😊✨

食べてもらう人に、そんな風に言ってもらったら めっちゃ頑張って色々作りたくなるでしょうね！😊

あら？家族は何も言わないんですか？😱
俺は残さず食べる派なんで食べ過ぎてまだ太りそう～～～😱

家族に、これ食べたら頑張れる〜！とか言われたら嬉しいでしょうね😊✨

私もついつい食べ過ぎます😅💦

でも、美味しく食べれるって幸せですよね〜✨

スゲー‼️毎日パーティー🎉やわあ。あなた素晴らしいわ💕

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

繊細な料理は作れませんが😅、母ちゃん自己満足で楽しんでます😅✨