簡単♡材料３つのプロテインアイス✨ プロテインは痩せやすいカラダ作りのためには必須なんです。 一日に必要なタンパク質量と痩せやすい体を作るためのタンパク質摂取量はチョット違う。 痩せたいなら 体重kg✖️1.5〜2が必要タンパク質量です😊 なるべく朝、昼の間にタンパク質の比重をおくと基礎

簡単♡材料３つのプロテインアイス✨

プロテインは痩せやすいカラダ作りのためには必須なんです。

一日に必要なタンパク質量と痩せやすい体を作るためのタンパク質摂取量はチョット違う。

痩せたいなら
体重kg✖️1.5〜2が必要タンパク質量です😊

なるべく朝、昼の間にタンパク質の比重をおくと基礎代謝量が上がりやすぐなります💖

タンパク質は、まとめて取らずにこまめに摂取しましょう✨

食べたいものを食べて飲んでも太らないコツやリバンウンドしない美BODYをつくる情報発信しています♡

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