豆腐deダイエットお好み焼き|ああたんさん

手料理

2013/09/24
770

豆腐deダイエットお好み焼き

レシピ

材料・調味料 (2 人分)

木綿豆腐: 一丁(300〜400g)

片栗粉: 適量

ソース: お好みで

マヨネーズ: お好みで

かつお節: お好みで

紅生姜、青のりなど: お好みで

作り方

1: 豆腐を軽く水切りして適当な大きさに切る。(私わ大きめの４等分です)

2: 片栗粉を豆腐にまぶす。

3: フライパンで表面に焦げ目がつくくらいじっくり焼く。

4: お皿に出してソース、マヨネーズ、かつお節、紅生姜、青のりなどお好みでかけて完成！

ポイント

裏返しにするとき豆腐が崩れないように優しく！
温かいうちに食べるのがオススメ！
私わこれで６kg痩せました。

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