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ちょこっと制限してるので
①木綿豆腐(絹でもOKですが木綿の方が扱いやすいかも)
②おからパウダー
③卵
④はんぺん
⑤キャベツ
⑥削り粉
①を水切りし、④としっかり混ぜ合わせ
③を溶き入れてさらに混ぜ、②で硬さを調整し⑤をスライスして水に晒した後、水切りをしてドサッと入れ、⑥入れて形を整えトースターで焼く だけ(✌^∀^)
キャベツはビックリする位入れてます（笑）
#ギルフリ #ダイエット #お好み焼き