手料理

ズッキーニのグラタン女性に大人気☺ ジューシーなズッキーニにツナ入りのホワイトソースを詰めたクリーミーな一品💫 糖質制限中にも嬉しい【マカロニなしのグラタン】です✨ 生クリーム不使用＆ノンオイルのツナを使用しているので、脂質制限中の方にも◎

レシピ

材料・調味料 (4人分)

作り方

3: 全体に油が回り、しんなりとしてきたら薄力粉を加えて炒める。

牛乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら煮て、ツナを加えてさらに混ぜて、塩、こしょうで味を調える。

ポイント

ノンオイルのツナを使用した場合、オリーブオイルではなく少量のマヨネーズで風味をつけてあげるとさらに減塩できます☺

ソースは詰めれるくらいよく煮詰めること。
フッ素加工のフライパンがおすすめ🎶

つくフォト (1)

みんなの投稿 (7)

: 森のごはん屋さんから f.1125be へ

お疲れ様です☺
これもバスク地方の家庭料理です。
減塩、慣れるまでが大変ですが、こういうのもシンプルでいいですよ～✨
ツナの代わりに鶏肉やひき肉でもokです✨
お試しください😊

: 森のごはん屋さんからアッコちゃん✨ へ

アッコちゃんさん、いつもありがとうございます😊
チーズは何種類か入れても美味しいです✨
簡単なので是非是非〜🎶

: やっち

こんにちは！
めっちゃ美味しそう♡

ちょうどパンの残りのジャンボズッキーニが
残ってるからどうしようか悩んでたとこで
これ作ります🎵
レシピありがとうございます！

: 森のごはん屋さん

やっちさん、こんにちは😊
いつもありがとうございます✨
残ったソースは、パンに乗っけてチーズ乗せて焼いても美味しいです✨
簡単なので是非作ってみてください😊

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