ほうれん草とじゃがいも・玉ねぎのポタージュ／ほうれん草体力消費／ポタージュペーストストック／白身魚のレモンバジル焼き／じゃがいもシーチキンサラダ／大根サラダ

田舎のほうれん草を頂いたので　ポタージュペーストを作りストックと豆乳で伸ばしてスープへ☻
お塩と少しのコンソメだけでとても美味しい😋


新年早々インフルになってしまい体力がなかなか戻らず(T_T)　健康のありがたさと食べれることの楽しさ。良いも悪いも感染症に対する色んな意識を改めて感じました。
やっと食欲が戻ってきたので、早く2キロ減を取り戻したいと思います！！
もうアラフィフ　スローライフとは程遠いですが、これからはさらに自分の体と向き合い生活していきたいです！！

おはよ♡
バターや生クリーム不使用で野菜の甘みをしっかり感じるヘルシーポタージュだね✨

自分か病気してみて初めて分かることも沢山あるよね💦
聞くより、見る、見るより体験するがいちばんの理解への近道なんだね。

年末年始で食べたのに、2キロも痩せたんだね(T ^ T)早く戻さないと体力的にも免疫力的にもキツイね。
これからも食と楽しく向き合っていこうね〜🌱

あ！！バターは使ったわ

うんうん長い間病気してなかったから改めて色々感じたよー
もともと体力ある方じゃないけど、まだ1日起きてるのがきついから戻ってないよねー
声にやっと勢いがでてきたし、食べ物も美味しく感じるようになってきたよ！！

まだ色々作りきらんけど、食をもっと大切にしていきたいなー

バター使ってたね😝

やっと食欲も元通りになってきたかな？
仕事もハードだからしっかりチャージしないとね👍

八割くらい戻ったよ！！
食べたいからー作る！！までの体力と気力がまだまだ^^;

チャージは必須！！
インフルなってー　きついときはどんだけでも寝れて　回復してくごとに自然と覚醒できる時間が少しずつ長くなったのを体験して　やっばりお休みの日の干物女は私にとって体の素直な反応なんだとよくわかった

おはよん。
うんうん、干物の日は必要不可欠よ❗️それがあって初めてアクティブに動ける気力と体力が回復するとよね🌱

完全復活しても腕の方があるけど💦まずは食欲と料理欲が通常に戻ってまたお料理UPできるの楽しみにしてるわ〜♡

さらに体力は少し戻ったよー！！てゆうてももともと体力ないけど^^;
腕もなんとかかんとかな感じ^^;

ちょっと前までいつも元気いっぱいでパワフル‼️てイメージだったけど体力がめっきり落ちてきちゃったねぇ(^◇^;)
ボチボチ付き合っていかなやねぇ…🍀