今晩は、ぐち塩焼き、ほたるいか醤油漬け 大根わさび、たこサラダ 紅たで おくら トマト レタス 亜麻仁油ドレッシング、根菜味噌汁、さつまいもご飯 黒米 キヌア 関東ではイシモチ。購入時はお刺身に出来る鮮度でしたが、少し寝かせて塩焼きにしました。 雑穀を色々な食べ方をしようと思いつつ、今日もご飯に炊き込みました。元気に