休日のモーニング☕️ 4ヵ月で－8㌔のダイエット成功🙌

たっぷり野菜入りの鶏団子スープにサラダ、ちょっとの炭水化物を食べ、寝る前の簡単ストレッチを続ける事4ヵ月！

－8㌔のダイエット成功🙌

痩せた事だけじゃなく、腹斜筋を鍛えた
ら自分でもびっくりするくらいくびれたウエストが😳

停滞期に入ったらその時はガッツリ好きなものを食べる😁
そしたら、ダイエットしようとしている脳がびっくりして、停滞している体重が落ちる！
体脂肪も7%ダウン👌
食べすぎた日には、次の食事は控える。

ダイエットは気合いだぁー‼️🤣

お久しぶり♡
すごーいｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
－８キロ！！
自制でそこまでしぼれるのがスゴイです✨
４ヶ月で８キロだったらちょうどいいですね！

……私は転職してハードすぎて８キロ
体重が落ちちゃいました💧
ビミョーな嬉しさ(苦笑)

くびれたウエスト♡羨ましいです！
美味しそうなものいっぱいなのに～
食べてしぼれるのはホントスゴイです♡

うさかめちゃん💕
お久しぶり～🤗🎵
転職してハード過ぎ…
大丈夫？？😭
無理しないでね❣️

ダイエット頑張ったよ💕
でも痩せても体脂肪が落ちなきゃ駄目だもんね。
だから眠い時でもウエスト絞りのストレッチは今でも頑張ってるよ～💪
そしたら、自然にウエストも細くなった！笑笑