サバ焼き

#おうちごはん #晩ごはん #お腹ペコリン部 #日本自炊協会 #Twitter家庭料理部 #低糖質 #高タンパク #たんぱく質 #低糖質レシピ

鯖に小麦粉まぶして（袋小麦粉と魚に入れても由）フライパンにオイル敷いて皮目上にして焼き、火が通ったら出来上がり。

葱ダレを掛けるて食べると鯖の新たな可能性に目覚める。

塩焼きでもなく味噌煮でもなく竜田上げでもない鯖の可能性。