ダイエット11日目★肉じゃが、菜の花と筍芥子和えなど

食べた順番から
★きゅうりの糠漬け
★カクテキ
★サラダ
★豆腐とワカメのお味噌汁
★シシャモ
★ほとんどきゅうりのポテサラ
★肉じゃが
★ご飯二口

体重がストンと二キロ落ちました
基礎代謝が上がり筋肉量が増えたので
私の体は何にもしなくても
1450㌍は１日に消費しているそうです
１日摂取カロリーは1000～1200に押さえているので
しかも、栄養素を取るために
色んな食材を食べないといけないので
家族からダイエットしてるように見えないくらい
一生懸命食べています(笑)
今日は芽が出たジャガイモ消費のために
ジャガイモ祭りみたいなメニューですが
その分、ご飯二口でギブアップ
なんとなく、お

ファイティン！！！

頑張るぅ

おはようございます‼︎フォローありがとうございます((o(*'▽'*)o))
よろしくお願いします♪

SD始めたばかりなんですね
皆さんのお料理を見てるだけで
とても楽しいですよね
よろしくね(*≧∀≦*)

11日目で！
おめでとう～💓
素晴らしい‼