豆腐とランチョンミートのチゲ～fumiしゃんのギョニソver.🐟～

ユウキ食品さん×Snapdishさん企画
#世界の食卓探検隊 ( ´ ▽ ` )ﾉ🗺

ミンジョン先生のお題レシピのひとつ

『韓国の若者のトレンド！
 豆腐とランチョンミートのチゲ』

ランチョンミートたっぷりの
食べ盛りな若者がめっちゃ喜びそうな
美味しそうなチゲ🔥🥘🔥

しかしながらもう若者では無い我が家🐈‍⬛🐈
ちとコレステ＆塩分が気になる……と
プルプル_:(´ω`」 ∠):_ .していたところ

同じ世界の食卓探検隊員fumiしゃまが
ギョニソ🐟でナイス代打を打ってくれたので
私もギョニソで作ってみましたᐠ( ᐛ )ᐟ

スープも以下の分量で塩分を調節🙌

ガラスープ・コチュジャン 各大さじ2
みりん・甘酒の素 各大さじ1
醤油 大さじ1/2
粗挽き唐辛子・粉唐辛子・にんにく各大さじ1～

辛さとコクを出すためにコチュジャンちょい増し

コチュジャンは100gあたり塩分が7.1gなので
実は塩分控えめのお味噌くらいなんです🙌

お野菜ももやしやしめじ追加で具だくさん😋

唐辛子は食べる前にも完熟赤胡椒や辣油と一緒に
ゞ(´ω `*)ﾌｧｯｻｰ♪して辛いもの好き仕様に🤭

できあがったギョニソチゲ🐟🥘🌶

口に含むと完熟赤胡椒の風味豊かな香りがして
ギョニソからもどこかやさしい出汁が出て
じゃがいも🥔も入ってるせいか
ちょっとほっこりするような味なんだけど

辛さがじわってやってきて

カプサイシン効いてきましたー⸜( 🔥ὤ🔥)⸝ﾌｫｫｫ
ってなる‼️

スナップはポコさんの昨日のランチ仕様で
ラミョン＆卵黄プラス🍜🥘🥚

美味しい( ∩´ч`🥘⊂ )と無我夢中で
食べてくれました～‹‹\(´ω` )/››

fumiしゃん( ´ ▽ ` )ﾉ🔔
ギョニソ🐟代打のナイスアイデア
教えてくれてありがとうございます(*´▽`人)♥️
おかげで我が家も
美味しいチゲが楽しめたよ～(*´༥`*)♡

そして時を同じくして、もやし＆しめじIN
(ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉｿｲﾔ!"で楽しんでおられた
まりおさん( ´ ▽ ` )ﾉ🔔

食べ友よろしくお願いしまーす
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ

#ユウキ食品 #世界の食卓探検隊
#おいしい世界ごはんパートナー
#Youkiと旅する世界の食卓
#やさしい味わいのガラスープ #コチジャン
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︎#韓国料理 #ジミンジョン先生 ︎#二キズキッチン
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ﾟ+｡:.ﾟおぉ(💗ᵕ💗)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ

これぞまさに
時を同じくして
昨日作ったという
fumiさんのｷﾞｮﾆｿﾁｹﾞ!!!!!!!!

卵黄のっけ~ﾗｰﾒﾝ(ﾗﾐｮﾝがﾗｰﾒﾝ⁉️)仕様がまた
めっちゃそそられますヽ(゜▽、゜)ノ

わたしも今朝は〆で米か麺楽しむはずやったのに
そこそこ大量に作ったのに美味すぎて
完食してもーた(￣^￣゜)ﾁｷｼｮｰ

食べ友ありがとうございます🙇‍♀️💕

おはよー🌞😊🌞
ギョニソチゲ
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!

ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )
ランチョンミートと豆腐のチゲは
韓国の若者のトレンドなんだ！

ランチョンミートもいいけど
代打ギョニソも間違いない！
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
卵黄のっけが食欲そそるわー✨
私はおビール片手に食べたいな～😋💕

にゃんぺこさん♡お疲れ様です❣️

わ〜♡♡
まりおさんも作られていた
豆腐チゲ‼️
にゃんぺこさんのも
めちゃくちゃうまそう♡♡
卵入りはめっちゃそそられる🍳🍴⑅*॰ॱ
←卵好き♡

ランチョンミートいまだに
食べた事ないけど
ギョニソに惹かれる✨️✨️
野菜もたっぷりでめっちゃ(･∀･)ｲｲ!!

٩( 　˙³˙　 )ว=͟͟͞ ｼﾀﾀﾀﾀｯ……

にゃんぺこｼｬｰﾝ
おこんにちはꕤ︎︎

まりおｼｬﾝに続いて
ギョニソでチゲ
(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨

コレステロールも塩分も⤵
大人のｶﾗﾀﾞ気遣う作戦に
甘酒プラス👏流石にゃんぺこｼｬﾝ😍
あたしも次回しよー♩

このチゲたまりませんよね
たまごﾎﾟﾁｮﾝも魅力的🤤

嬉しすぎる🔔ありがとうございﾏｽ
きょう1日ご機嫌で過ごせそ～︎😆💕︎✨

お邪魔します～❣️

こちらにもギョニソのチゲ鍋はっけ～ん～😙

辛い鍋食べたくなってきたよ❤️

ラミョン入りで1品満足なチゲ～
ポコさんが無我夢中で食べちゃうチゲ
美味しさ間違いなし～😋

まりおさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

まさかの、かさ増し野菜まで一緒で嬉し恥ずかしびっくりなfumiしゃんギョニソチゲ🥘(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏのまりおさん❣️来てくださって嬉しい‹‹\(´ω` )/››

ありがとうございます(*´▽`人)♥️

ギョニソ🐟ならコレステ塩分全部怖ないぞーーって寸胴でしっかり1.5L作りました🤭
今朝もなんなら昼飯スープジャーにも入れてチゲ三昧😍

絶賛米不足の煽りを受けてうちＮＯ米中(;ﾟ;ж;ﾟ;)なので、ポコさんには🍜いれてボリューム増し(๑•̀ㅂ•́)و✧
満足満腹( ¯﹀¯ )ってな顔で完食してくれました～😆

からあげビールさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

卵黄のっけ🥚🤗気に入って貰えて嬉しい‹‹\(´ω` )/››ありがとうございます😍

ランチョンミートや缶詰やインスタント麺🍜とかを入れて作るカジュアルスタイルチゲ🥘が若者に人気なんだそうです(๑•̀ㅂ•́)و✧

我が家はfumiしゃまアレンジのヘルシーギョニソ🐟で健康志向に(´>∀<｀)ゝ
ポコさんにはボリュームある方がいいかなっと思って🍜や🥚をのせて楽しんでもらいました😆ギョニソもすっごく美味しくって我が家の定番になりそう😋

からビーさんには🍺も用意して待ってますよ(∩´∀`∩)💕

おかちさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

私のチゲ🥘もうまそうって思って貰えてやった～"(ﾉ*>∀<)ﾉ嬉しいコメントありがとうございます(*´▽`人)♥️

ランチョンミートのカロリー表示におののいていたところfumiしゃまのナイスギョニソアレンジ(ง°̀ﾛ°́)ง🐟ギョニソ好きとしてはこれは試さなければと思って作ったらこれがヒット🤩うちはギョニソスタイルが定番になりそう(๑•̀ㅂ•́)و✧
カロリー控えめでも辛さは我が家仕様でしっかり辛めで🌶大満足( ¯﹀¯ )

fumiしゃーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

こちらもインスタも遊びに来てくれて嬉しい(∩´∀`∩)
そしてホンマに素敵なアイデアを生み出してくれてありがとうございます"(ﾉ*>∀<)ﾉ♥️

fumiしゃんのギョニソチゲ🐟🥘🌶みて(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨って思って私も挑戦してみたらギョニソからやさしさとチゲの辛辛な刺激が見事に融合～‹‹\(´ω` )/››
うちはお肉がない時はギョニソを定番にする😆

まりおさんとも野菜かさ増しも一緒でしかも時を同じくしてやったから、私もめちゃテンション上がった一日でした‹‹\(´ω` )/››

改めて素敵なアイデアをありがとう🥰

びせんさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

辛い鍋🥘🌶食べたい気持ちになって貰えて嬉しい(∩´∀`∩)ありがとうございます😍

そうそう❣️まさに同じタイミングでまりおさんとfumiしゃんチゲ🥘🌶でびっくりです😆

沢山作ったけどすっごく美味しくていつもより減りが早い(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡

みったんさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

美味しさ間違いなしって思って貰えて嬉しい(*´▽`人)ありがとうございます😆︎💕︎

健康志向なギョニソ🐟＆野菜もりもり💪でもランチにはもう少し食べたくなるかなっと思ってポコさんにはラミョン＆卵オプションのスペシャルに😁2人でフガフガと無我夢中で食べました( ∩´ч`🥘⊂ )

にゃんぺこちゃん♡
㌧㌧Ю\(´∀`*) ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ

ｷﾞｮﾆｿチゲ🍲
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

わたしも、、実はランチョンミートの塩分と油と味が苦手でどーも・・😅
ちょっぴりならいいけど、鍋にドーンはむりー🤣🤣
にゃんぺこちゃんはまだ若いと思うけど、それでも勇気いるよね😂

fumiちゃんの代打ギョニソはナイス～👍👍
これなら(*´Д｀)ｲｹﾙ!ｲｹﾙ!
お鍋🍲も美味しくなってくる季節にチゲ🍲は大活躍だね！
卵ポトンもめっちゃ美味しそう！！
食べたくなったわー

にゃんぺこさん、おはようございます😃
豆腐のチゲ、美味しそう😋👍
ランチョンミートは、意外と高い😅
ギョニソなら、お手軽に作れますね💡
こちらのレシピって、辛すぎないから有り難い😁
豆腐のチゲだから、よりヘルシー(*´ω`*)

まなまなさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

ランチョンミートが苦手なまなまなさんにもfumiしゃんのギョニソ代打ご紹介できて嬉しい(*´▽`人)卵オプションも気に入って下ってありがとうございます😍

いやいやいや💦私も年々健康診断が怖いお年頃((((;゜Д゜)))流石にランチョンミートを基礎代謝で消費し切れぬ身になってるところに大好きなギョニソ代打のfumiしゃんアレンジで、めっちゃ美味しいチゲ🥘🌶が堪能できてほんと嬉しかったです"(ﾉ*>∀<)ﾉ

ポコさんにはボリューム増しでラーメン🍜入れたら、もりもり美味しい完食って完食🙌我が家ではチゲにギョニソ🐟がレギュラー入りしそうです(∩´∀`∩)💕

レオンさーん、お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

レオンさんにも美味しそうって言って貰えて嬉しい～‹‹\(´ω` )/››
ありがとうございます(*´▽`人)︎💕︎

そうそう❣️ランチョンミートはお値段、カロリー塩分もちょっと悩ましい設計( ﾉ∀`)💦
ミンジョン先生のチゲ🥘食べてみたいけどその辺をどうクリアしていこうかと悩んでたら、ナイスfumiしゃんアレンジ発見(☆∀☆)

おかげでお題3つとも美味しくクリア(∩´∀`∩)

*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
めちゃくちゃ辛くないし、自分でも後から調整できるので、辛いもの好きな我が家は🌶増し増しで🔥∑d(ﾟ∀ﾟd)ﾌｧｲﾔｱ‼️しました😆

にゃんぺこちゃーん¨̮♡
おじゃましまーす💕

fumiちゃんの魚肉ソーセージチゲだ!!
美味しそう♡♡

そうだよね!!
辛味とかスパイスを上手に使うと塩分控えめに出来るよね(*｀ω´)b

じゃがいも入りなんだね✨️
じゃがいもが旨みたっぷりの汁を吸って、おいしくなってそう(๑♡∀♡๑)

ラーメン入りもイイよね👍✨

めいめいさーんε≡≡\( ˙꒳˙)/ｼｭﾀﾀﾀﾀ💦💦

おはようございます💦
すみません～こちら返信出来ておらず😵🙏

嬉しいコメントありがとうございます🥰
このfumiしゃんのギョニソアレンジチゲ🐟🥘めっちゃめちゃおすすめ😍
ランチョンミートよりヘルシー且つ、手に入りやすいし、ギョニソからもちゃんとお出汁が出てめちゃウマ🤩

そうそう、ミンジョン先生のレシピにもおじゃが🥔が入ってたから入れてみたらこれがまた旨辛チゲの味が染みてほくほくして、美味しくておじゃがはマストな感じがしました😋

チゲ🥘がより一層美味しく感じる季節になってきたので、またギョニソでリピしようと思います( ˶ｰ̀֊ｰ́ )و✧