一汁三菜の日🍚

一汁三菜にまた近づいたかな。エビとウインナーの卵とじ、卯の花のリメイク、鮭塩焼き、糖質0麺のベトナムフォー、旦那さんは玄米🍚ちなみにフォーは一人分を半分づつで汁物にしました。パクチーたっぷり。

ともさん❀.(*´◡`*)❀.

ありがとうございます😄🎵
だんだん一汁三菜が様になってきてますか…⁇

ともさんに真似したいなんて言われたらとても嬉しいです(♡ˊ艸ˋ♡)

糖質0麺はフォーに似ていますね😁違和感なくいただけました😋

フォーは薄味でサッパリですから暑い時にもツルツルっと喉越し爽やかで美味しかったです🍜✨

一汁三菜て、不思議と食べた感がありますね⁉️満足度っていうんでしょうか。

定着させたいです⤴️⤴️

のりちゃん❀.(*´◡`*)❀.
ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~ｺﾝﾊﾞﾝﾜー♪

ありがとう(♡ˊ艸ˋ♡)

週末はワインとディナーを楽しみにしながら平日は体を気遣うお食事に見直してみたよー😆🎵

体調管理も私の仕事だもんね😃

そうだね(๑•̀∀- )و
旦那さんの体調管理は食事も
とっても関係するからね？
大切なことだよね？
だからオイラも
最近はお野菜をたくさん食べさせようと頑張ってるんだ〜〜
あおいちゃんのニキビも治ったしね？
油は、スイーツだけにして
ご飯には使わないように心がけてるよ？
冷燻オリーブオイルは別〜〜♡
オリーブオイルやココナッツオイルや純正のオイルは
体にいいから食べなきゃ
お肌がカサカサになるよね？（笑）
さおりちゃん♡
本当に凄いまじで！
頑張ってね？

そう、オイルは良質ならむしろとった方が良いんだよー😄💕

お肌が乾燥しちゃう💦

女性ホルモンにも良質の脂は必要みたいだからね😄✨

のりちゃんも偉いよー😋🎵

お互い頑張らなくちゃね😆💕

うん😊💗
頑張ろ〜〜ね？
😊❤️

ベーグル焼きまぁす（笑）

朝のゴパンのベーグルかな⁉️

そうそう
クランベリーとホワイトチョコの
ベーグル〜〜♡