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▪︎ 生姜焼き（豚肩肉）
▪︎ 玄米雑穀ごはん（120g）
▪︎ かぼちゃとお豆のサラダ
▪︎ グリーンサラダ
▪︎ だしカップ（ゆず）
#お昼ご飯 #ワンプレートごはん しっかり食べるダイエットごはん #生姜焼き