いのちゃんの ヘルシーお好み焼き🍴•*¨*•.¸¸♬🎶🎉🎉🎉

昨日のひとりランチに、いのちゃんのヘルシーお好み焼きを作りました😋
粉が少なくてキャベツたっぷり👍🏼
とっても美味しかったです😊

いのちゃーん💕💕
だいぶ遅れてしまったけど、102歳のお誕生日おめでとう〜🎉🎉🎉
ヘルシーお好み焼き、キャベツの甘みがすごく出てとっても美味しかったよ😋😋
最近、お歳のせいか(👴&👵よりはだいぶ若いが😏😏)、粉物を一人前食べると胃がもたれてしまうのだけど、これはｵｯｷｲﾉを一人前軽〜く食べられた😋😋
ヘルシーだし罪悪感もなーい👍🏼👍🏼
素敵なレシピをありがとう*\(^o^)/*
またひとりランチに食べちゃお😊😊

この一年がいのちゃんにとって素敵な一年でありますように😊😊
そして、沢田研二を忘れるでないじょ😆😆

つくフォト見たら👵が…😰😰😰

ウッホッホ〜い✊😚👙✊←
ゴリラちゃんが胸板を叩きながら
登場のイメージじゃ😂😂😂

うわぁ〜✨✨
いの爺ちゃん👴💕
お誕生日おめでとう〜じゃなぁ〜
((o(^∇^)o))✨✨

少し遅れてしまうけど
お祝いしたいと言っておったもんな
その老体にしては
🙆💦👀💦💦
かなり早かったと思うじょ😏😆

出たなぁ〜😳✨✨
ここぞという時のおめでたい皿
(๑>◡<๑)✨✨まぶしっ

うんうん
いの爺ちゃん👴のお好み焼き💕
ヤングの婆も❗️(強調 笑😆)
粉少なくて胸焼け知らず
シャキシャキのキャベツが
たまらんチン⤴️で
メッチャメッチャ美味しいんじゃ
よな٩(^‿^)۶🎵
流石爺ちゃん❗️
だてに、102年生きておらんよな
✋👴✨ 👏😆✨👏🙄💦 笑

ガラクタ掃除の途中のランチには
もってこいじゃ✊😂😂😂

一緒に爺ちゃん👴のお誕生日の
お祝いができて、とっても
嬉しかったじょ(*^o^*)🎵

いつもあんがとじゃ〜👋😁✨

ちなみに…
沢田研二の元奥さんは
ザ・ピーナッツのお姉さんか
妹さんか区別がつかないじょ😆爆

まるまちゃーん💕
おはよー♪

キャベツがメインのお好み焼きなんだね💖
粉物たしかに、いっぱいは食べられなくなってきたー💦

これなら、ペロリといけそうだね♪
ヘルシーで美味しそう💖💖💖

わ〜〜おめでたい雰囲気たっぷりでてる✨😃💐
キャベツたっぷりのお好み焼きヘルシーでいいね〜❣️
1人お昼にもぴったりだね😊
美味しそう〜( ´ ▽ ` )ﾉ

見るからにキャベツ盛り沢山だもんね🙆
これは確かにヘルシーだわ👍
糖質制限中でも、ちょっと手を出しやすい感じかもね😁

まるまちゃーん
お好み焼き～🎵😍💕💕

キャベツもりもりでこれはいいねー💕
ひっくり返すのがすこし難しそうだな😂😁😁😁💦

お、リーチやん❣️😏
これ明日のお昼に作ろうかな。ヘルシーだよね、小麦粉ちょびっとだし👍
てか、作ると👵も食べ友かー、、😭

まるまさぁん (๑• •๑)❤️✨
わー😃
紅白でおめでたい㊗️ ❤️⚪️
スナップ鮮やかだわー✨

この、いのちゃんのお好み焼き…
粉、こんだけー😃💭
え？大丈夫ー🙆？ な感じだけど…問題無いのね〜⭕️
ヘルシーでいいよね😌💭
キャベツいっぱいで…
ボリューミーに仕上がるね😊✨

ボン👵ちゃまー😊😊
ゴリラちゃんが胸板叩きながら登場するなら👙いらんじゃろ😂😂

色々な予定がごちゃごちゃとあって、やっと作れたよ😌✨

いのちゃんのヘルシーお好み焼き、本当にヘルシーだから、ヤングでない👵にも身体が少し弱いか弱い🙆にも嬉しいお好み焼きだよね😊
キャベツたっぷりだったから、お腹いっぱいになったけど、全く胃に負担がなかったよ😊

で、なんでうちから出たものがガラクタばかりだとわかるんじゃー😱😱
確かに400年前の壺とか、中国3000年の歴史の置物とか、古くてよく見えないけどよーーく見たら「日本書紀」って読めるボロボロの本とか、本当に全く役に立たないものばかりだわ😫😫

うんうん、私も👴様のお祝いができて嬉しかったよ😊😊
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

沢田研二の元奥さんは、ザ・ピーナッツの姉の方らしい😊
息子は一人と書いて「かずと」じゃ👍🏼

ともこちゃん😊
このお好み焼き、キャベツがたっぷりだからお腹いっぱいになるけど、軽くて胃に負担がないのが嬉しいよ😋
うんうん、ペロリとイケるし、キャベツが甘くなって美味しかったよ😋
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ともちゃん😊
この紅白おめでた皿を使うと急におめでたくなるよね😂😂
これはキャベツがたっぷりで粉が少ないから、ホントにヘルシー😊😊
ひとりランチで、ふふふ😏と思いながらも罪悪感なくて嬉しいわ😉😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

真希ちゃん😊
これは9割5分くらいキャベツよ😆💕
だから、粉ものの重い感じが全くないしペロリと食べられちゃうよ😉
糖質制限中にお好み焼きが食べたくなったらコレかな😊😊
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

ららちゃん😊
キャベツもりもりよー😆
たからめちゃヘルシー👍🏼😄
確かにひっくり返すのは大変だけど、お皿かぶせてフライパンごとひっくり返してお皿にのせて、それをまたフライパンに横滑りにさせたら綺麗にひっくり返せたよ👍🏼👍🏼
キャベツが甘くなって美味しかったー😋
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

咲きちゃん😊
小麦粉ちょっとだから、糖質制限中にお好み焼き食べたい時はいいかも👍🏼
キャベツたくさん使うからお腹も一杯になるしね😉👍🏼

リーチ😱 明日なに投稿しよう😰😰
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

こずえちゃん😊
確かに、このお皿使うと途端におめでたくなるよね😂😂

そう、粉こんだけー👍🏼
ひっくり返すのは大変だけど、大丈夫だったよ🙆
ひっくり返す時は、ららちゃんへの返信のようにひっくり返したら綺麗に出来たよ👍🏼👍🏼
そう！キャベツたくさんでボリューミーだけど、粉が少ないから軽くてペロリと食べられちゃうよ😉😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

こずえちゃん😅
お返事👆でーす🙇🏼‍♀️💦

お～😍✨
ヘルシーお好み焼きだ～!!
これは罪悪感なく食べれるね🙆
私も作ろ～💪
いのちゃんの素敵なお祝いだね💞

キャベツたっぷりでヘルシーだねー(♡ˊ艸ˋ)♬*
先にキャベツを炒めてから粉類と焼くんだね(ΦωΦ)ﾎﾎｩ….
お好み焼き食べたくなってきたー(*´﹃`*)

みきおちゃん😊
ホントにヘルシーだよねー👍🏼
ほとんどキャベツだから、胃にも優しい😉 キャベツの甘みが出て美味しかったよ😋
みきおちゃんも是非〜〜😊
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

めぐぴょん おはよう😃
粉が少なくてすごくヘルシーだよね😊
キャベツと炒めるだし粉の効果もあるのか、キャベツの甘みが出て美味しかったよ😋
お好み焼きも見ると食べたくなるけど、もう粉ものキツくなって来て😰
でもこれならｵｯｷｲﾉでもペロリだよ😊👍🏼
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

まるまちゃーん(*´▽｀*)

こちらも、美味しそうなお好み焼き〜♡⃛ೄ
いのちゃんの、レシピなんだね😊💕💕💕

レシピ見させてもらってきた〜❣️

粉が少なくキャベツたっぷりでヘルシー(*´∇`)ﾉ

キャベツって胃にもいいから、きっともたれないかも.｡ﾟ+.(*''*)ﾟ+.ﾟ

私もなるべくヘルシーなものが作りたいので、こちらも、とっても気になります(//∇//)

お皿も縁起のいい色合いでお祝いにぴったりだねヽ( ´ ▽ ` )ノ

まるまちゃん〜🙆💓
わぁ〜♡♡とっても綺麗な形のまんまるま🙆なお好み焼き〜💓😍
紅白の🎌おめでたい器でお祝い✨✨ありがとうね🙏
爺来るのが遅くなってすまないじょ🙇🏻&
ふんどし無っし〜のぶるんぶるん言わせての登場👴🏻🍆⤴︎🍆⤴︎
ダブルですまないじょ🙇🏻💓

まるまちゃんが作ると綺麗で、正月の食卓に出せそうな✨✨まばゆさじゃ👍٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)
へんてこレシピでお恥ずかしい👴🏻じゃが😅…作ってくれて本当にありがとう♡
まるまちゃん忙しいのになぁ~本当ありがとうじゃぞ👴🏻🙏💓

糖質cutで咲ちゃんが見事に痩せたよなぁ🙌（壁画の写真を見て美しさに腰抜かした爺じゃ😳❣️咲ちゃんあんなべっぴんさんなんじゃな❣️ほいで料理上手なんじゃもん✨デニーロがベタ惚れなのもしゃーないど😚ちぇっ⇦ジェラシーで舌打ち爺👴🏻）
爺も、🍚はちゃんと食べるが、小麦粉は摂りすぎに気をつけておってな〜
生地少なめキャベどっさりお好み焼き💓よくやるんじゃ~(๑´罒`๑)キャベツって甘いよなぁ😚

PS.研二のことは、帽子ナナメの人…じゃなくてこれからちゃんと名前で呼べるぞ~😆まるまちゃんサンキュー✌️💓
👵🏻👴🏻で食べ友呼んでくれてあんがとね٩(^‿^)۶嬉しかったぁ⤴︎❤︎❤︎

桜央里ちゃん😊
こちらのお返事遅くなってごめんねー🙇‍♀️🙏
いの👴ちゃんのお好み焼き、ホントに粉ちょっとでほとんどキャベツなの！
だから軽くてとっても食べやすいよ😉
最近は粉物はたくさん食べられないんだけど、これはペロリと食べちゃった😆😆
キャベツの甘みを感じられて、とっても美味しかったよ😉
来てくれてありがとう*\(^o^)/*

いの👴ちゃーん💕💕
忘れた頃にお呼び出ししてすまないじょ🙄💦
ちょっと遅れてしまってごめんねー🙏
でもお祝いできて嬉しいよ😊🎶👯👴様もぶるんぶるん登場してくれてありがとう👴🍆⤴︎🍆⤴︎😂😂😂

ヘルシーお好み焼き、ホントにヘルシーだねー👍🏼👍🏼 時々お好み焼き食べたくなるんだけど、最近は粉物１人前がキツくて💦 でも、いのちゃんのお好み焼きなら、こんなｵｯｷｲﾉを丸々ペロリと食べられたよ👍🏼👍🏼👍🏼

そう、咲きちゃんだいぶ痩せたよ😊
糖質制限使用前使用後と両方会っているけど、肩のあたりとか首のあたりがほっそり👍🏼👍🏼 背も高いしニコニコしていて、とっても可愛いよ😊
👴様も小麦制限してるんだね😊
グルテンフリー生活しているゆっこさんも一年くらいでグッと痩せて綺麗になったよ😉👍🏼👍🏼
私もそろそろアルコール制限しようかなー🙄🙄 嘘です😂😂😂
来てくれてありがとう*\(^o^)/*
今年も素敵な一年を😉😉
時々いの👴ちゃんのアイコン見つけると嬉しくなるよ〜😄😄😄

PS. いらぬ情報だが、研二の元妻はザ・ピーナッツの姉で、息子は「一人」とかいて「かずと」じゃよ😏