野菜たちで作り置き

＊山形のだし風
＊ナスのレンチン蒸し
＊ピーマンのおかか醤油煮
＊塩麹蒸し鶏

実家からどんどん野菜が届くので
いっぱいあるナスとピーマン使って
少し常備菜作りました


だし風は茅乃舎の
青唐辛子入りのだし醤油使ったので
ちょい辛でご飯が進む系です

ナスは塩水につけてアク抜きして
米油絡めてレンジ2,3分チン🍆
このまま食べるもよし
油淋鶏風のタレかけてもよし👌

ピーマンは酒、醤油大1ずつと
水50mlで5分ほど煮て
かつお節まぶして出来上がり🫑
その日より次の日
いや２日目の方が美味しい💕

蒸し鶏は液体塩麹にちょっとのお酢で
1日漬けて置いて
袋のまま、鍋で1分ほど茹でて
蓋して冷めるまで放置
薄味、しっとりふっくら出来ました

次男がサラダチキン代わりにしたり
サラダや和え物辺りで食べます
お昼の素麺やお蕎麦の時
タンパク質足りない‼︎って時にも役立ってます

先週野菜いっぱい来たんだけど
日曜日、また届きました💦
毎日せっせと消費に励んでます

今日はミニトマトで何か作り置きだな…


昨日、ユニフォームもらってきました✌️
頑張れーー👍


#作り置き #野菜いっぱい #国体 #サッカー

「北海道」のユニフォーム…
ってことは、
もしかしてもしかして⁉️✨

そうなの！そうなの！
選ばれたよ😂😂😂

うわー✨おめでとう㊗️
すごいね‼️
周りに左右されずモチベーション高く持ち続けた次男くん、立派だね✨
そしてあっつさんのサポ飯効果も抜群だったね!
いやー嬉しい😆ほんとおめでとう‼️
頑張ってねー‼️

ありがとう😊
ポジション的に厳しいなと思ってたから
連絡来てビックリしたよ！

いい経験になるから
頑張って欲しいな😄

ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
国体メンバーに
選ばれたんだね︎💕︎💕

ムスコくん
おめでとうございます
(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ👏👏👏
北海道の文字が輝いてるよ✨

あーー‼️
私も大興奮だわー‼️
ヤッターって叫びたい気分
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪

いつも前を向いて
頑張ってたムスコくんに
結果がついてきたんだね😊😊
ムスコくんも
試合飯を頑張ってたあっつさんも
おめでとう👏👏👏
ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ

国体頑張ってね
ﾌﾚｯ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*ﾌﾚｯ

あっちゃーん⚽️

投稿写真みて
あっ！って思って((o(｡>ω<｡)o))

凄い凄い✨
あっちゃんも食のサポート頑張ってたもんね！ 嬉しさも倍増💖

ほんとおめでとう🎊

選ばれたー🙌
嬉しくて写真載せちゃった😅

選考会に来てたチームは
かなり限られてたんだけどね💦
大して強くもない大学だから
声かかっただけでも嬉しかったんだけど
メンバー入り出来てよかったー🙌

ありがとう😂

高校の時、怪我で国体選考会
途中でリタイアだったから
喜びもひとしおだよー

久しぶりの全国大会だから
いい経験してきて欲しいよ😊

米油、今日初めて買ってみたのよ！😍😍
ナスもあるしね👍👍
野菜が次々届く幸せ😍😍

ユニフォーム、カッコイイね！
めっちゃ深い茄子紺！😍←褒めてます!!

私も米油、最近使い始めたんだけど
揚げ物はサラダ油寄り軽い気がします
身体にもいいみたいですよね！
ただちょっと高いのがネック💦

お初な色のユニフォーム
息子似合うのだろうか😅