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*ナスのレンチン蒸し
*ピーマンのおかか醤油煮
*塩麹蒸し鶏
実家からどんどん野菜が届くので
いっぱいあるナスとピーマン使って
少し常備菜作りました
だし風は茅乃舎の
青唐辛子入りのだし醤油使ったので
ちょい辛でご飯が進む系です
ナスは塩水につけてアク抜きして
米油絡めてレンジ2,3分チン🍆
このまま食べるもよし
油淋鶏風のタレかけてもよし👌
ピーマンは酒、醤油大1ずつと
水50mlで5分ほど煮て
かつお節まぶして出来上がり🫑
その日より次の日
いや2日目の方が美味しい💕
蒸し鶏は液体塩麹にちょっとのお酢で
1日漬けて置いて
袋のまま、鍋で1分ほど茹でて
蓋して冷めるまで放置
薄味、しっとりふっくら出来ました
次男がサラダチキン代わりにしたり
サラダや和え物辺りで食べます
お昼の素麺やお蕎麦の時
タンパク質足りない‼︎って時にも役立ってます
先週野菜いっぱい来たんだけど
日曜日、また届きました💦
毎日せっせと消費に励んでます
今日はミニトマトで何か作り置きだな…
昨日、ユニフォームもらってきました✌️
頑張れーー👍
#作り置き #野菜いっぱい #国体 #サッカー
ってことは、
もしかしてもしかして⁉️✨
選ばれたよ😂😂😂
すごいね‼️
周りに左右されずモチベーション高く持ち続けた次男くん、立派だね✨
そしてあっつさんのサポ飯効果も抜群だったね!
いやー嬉しい😆ほんとおめでとう‼️
頑張ってねー‼️
ポジション的に厳しいなと思ってたから
連絡来てビックリしたよ!
いい経験になるから
頑張って欲しいな😄
国体メンバーに
選ばれたんだね︎💕︎💕
ムスコくん
おめでとうございます
(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ👏👏👏
北海道の文字が輝いてるよ✨
あーー‼️
私も大興奮だわー‼️
ヤッターって叫びたい気分
ヤタ───ヽ(〃∀〃)ノ───♪
いつも前を向いて
頑張ってたムスコくんに
結果がついてきたんだね😊😊
ムスコくんも
試合飯を頑張ってたあっつさんも
おめでとう👏👏👏
ヤッタ\( ‘ω’)/ヤッタ
国体頑張ってね
フレッ*⸜( ॑꒳ ॑ )⸝*フレッ
投稿写真みて
あっ!って思って((o(。>ω<。)o))
凄い凄い✨
あっちゃんも食のサポート頑張ってたもんね! 嬉しさも倍増💖
ほんとおめでとう🎊
嬉しくて写真載せちゃった😅
選考会に来てたチームは
かなり限られてたんだけどね💦
大して強くもない大学だから
声かかっただけでも嬉しかったんだけど
メンバー入り出来てよかったー🙌
高校の時、怪我で国体選考会
途中でリタイアだったから
喜びもひとしおだよー
久しぶりの全国大会だから
いい経験してきて欲しいよ😊
ナスもあるしね👍👍
野菜が次々届く幸せ😍😍
ユニフォーム、カッコイイね!
めっちゃ深い茄子紺!😍←褒めてます!!
揚げ物はサラダ油寄り軽い気がします
身体にもいいみたいですよね!
ただちょっと高いのがネック💦
お初な色のユニフォーム
息子似合うのだろうか😅