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救荒作物でありながら、ハレの日の食事です。
良質なタンパク質の他、ミネラル、ビタミンがバランスよく含まれていて、毛細血管を丈夫にするポリフェノールの一種のルチンも含まれています。ナイアシンも精白米の4倍!
そばタンパク質は脂肪の蓄積を抑える作用があるので、積極的に食べたい食材です。
今日も美味しかった!