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・鮭フレーク
・ごぼう、人参のツナコーンサラダ
・鶏胸肉のチャーシュー
・鶏もも肉と大根の煮物
・ナスの中華南蛮漬け
・小松菜のおひたし
・茹でスナップえんどう
・味付け卵
・写真にはないけど、具沢山トマトスープ
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1時間半で10品！
電子レンジ、オーブンを駆使してw😁