2/23(木)朝食 ・パン ・サラダ（ブロッコリー、パプリカ、鶏ハム） ・ほうれん草の卵乗せ ・ヨーグルト（きな粉、蜂蜜） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク