ヘクシスの90日間ダイエットプログラムに参加しました。とにかく野菜を食べることから始める

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: まーぶる

ヘクシスのダイエットプログラムに参加することにしました
昨年一年間頑張ったけどイマイチ…
ダイエット王子のサポートを受けながら
90日間とにかくやってみます

生活習慣の全てを見直して
一生ものの痩せ体質になるかしら

ここでは、その食に関する記録など残しておきます

先ずは、１日1食だった私の食生活の改善

朝は酵素ドリンクと夕食だけだったので

昨日は無理矢理お昼ごはんに
玄米パンサンドと野菜ジュース

夜は生野菜サラダとこの野菜たっぷり
豚のしゃぶしゃぶに

一昨日からだと代謝があがり-ニキロ
食べて消化することって大切ね

勿論、一時間のホットヨガと
自宅での簡単エクササイズとマッサージも
行っています

さて、続くかなぁ
頑張れ私

: mari♡（もも(*´∀｀*)♪）

まーぶるさん♡
ひょえぇぇー｡ﾟ(oﾟдﾟo)ﾟ｡
すっごい本格的な内容にビックリ仰天！( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧
あたしむっちゃブタやのに全く何の努力もしてないので、、
お恥ずかしい限りです⤵︎⤵︎(´╥ε╥`)

どうか無理のない程度に頑張ってくださいねー*(\´∀｀\)*:

: まーぶるから mari♡（もも(*´∀｀*)♪）へ

mariちゃんはまだまだ
ダイエットは先のお話だよー

でも、もしも私が上手くいったら
産後のお役にたてるかもね

若いころのダイエットの常識と
科学や医学が進歩した今のダイエット
すごく違うよ

先ずは、体のコリをなくすこと
お風呂上がりにセルフマッサージ
浮腫みにもいいですね
食事を減らすのではなくて
酵素を最初にたくさん食べること
サラダやフルーツから食べるといいんだって
これなら、妊婦ライフにも
役立つかもね

健康でないと痩せないんだって
なので、私の90日間ダイエットも
健康メインになると思いますよ