作り置き

先週の作り置き
＊お肉下味
　　　ヒレ肉(酒、醤油、にんにく)
　　　ヒレ肉小間切れ(酒、醤油)
　　　鶏むね(焼き肉チキン)
＊小松菜ともやしと蒸し鶏のナムル
＊キャロットラペ(金柑入り)
＊マスの醤油漬け
＊茹でブロッコリー

ヒレ肉はとりあえずの下味です　
ごままぶすか、かつお節まぶすか
竜田揚げ風もいいかな
どうやって食べようーー

焼き肉チキンはきょうの料理で
人気のレシピです
まだ食べてないけど
作った方々のコメント見たら
間違いなく🍚進みそうな予感…

ヒレ肉と鶏胸肉で
身体作りメニューです✌️



足の方はまだまだパンパンですが
一時期よりは少し良くなってます
元に戻るにはかなりかかるようです😢


ちょっとだけ良くなってきたので
今日これから
2週間予約伸ばしてもらった
美容室に行ってきます♪

ショートにしてこようかなぁ😊




#作り置き #高タンパク低脂肪 #身体作り

あっつさん♪

こんばんは🙌

めちゃごめんね。フォロー外れてたみたい💦💦

失礼しました

大丈夫だよー
私もやっちゃうよ😅

気にしないでね〜😊

おはよー✨
焼肉チキンがきになって
コメント前に
レシピ検索してきた～✨
美味しそうだね(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

足はどうかなぁ❓って
心配だったよー💦
元に戻るには
かなり長くかかるんだね💦
でも少しずつでも良くなってるみたいで
良かったよ～！
良くなるまで無理なくね

髪はショートにしたのかな？
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

焼き肉チキン
美味しそうだよね〜
近々食べてみるよ😊

足は調子いい日もあれば
パンパン度がスゴい日もあるけど
少しずつ良くなってきてるかなぁ〜
無理しないように
ほどほどに家の事やってるよ

髪、長めのショートにしてきたよ！
楽でいいわ〜😄