リメイク おじや

ここ最近、全然体重計に乗ってないって人はいませんか？
　
乗らない日が長くなればなる程、乗りたく無くなりますよね。
　
でも、体重は今の自分の身体の状態を教えてくれるんです！
　
是非、1日の何処かで体重計に乗ってみて、そこ感想を教えて下さい❣️
　
コメントお待ちしてます😊
　
さて、今朝は昨日残った鶏皮ポン酢・
野菜焼き・冷やご飯を使って夫がリメイク してくれました。
　
美味しかった〜❣️
　
残り物おじや
鶏皮ポン酢・焼きキャベツ・焼きカボチャ・小松菜・冷やご飯・小ネギ
　
皆さんの朝ご飯は何でしたか？　
是非教えて下さ〜い‼️
　
時短アイデアレシピも募集中です☝️
　
私は普段から食事のバランスを整える上で赤・黄・緑の3色食品群の話をしてます。

赤・・・主に身体の肉や血の元になるタンパク質を含む食品（肉・魚・卵・豆など）
黄・・・身体のパワーの元になる炭水化物を多く含む食品（パン・ご飯・麺類・芋類など）
緑・・・いつも元気！の元になるビタミン・ミネラル（野菜・海藻・きのこ類など）
これらが組み合わせられたらバランスOK👌

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