作り置きでランチプレート🍴(๑'ڡ'๑)♡

何やら色々盛り付け(*´ω`人)~♬
1番好きな食べ方です😊💕

①雑穀米(60ｇ)
②☆ツナのゴーヤチャンプルー
③エビ卵アボ🥑サラダ
④納豆
⑤☆キャベツともやしのゴマサラダ
⑥☆蓮根入り鶏団子とパプリカの甘酢あん
⑦オクラスター
⑧キャロットラペ
⑨おちこ
⑩甘鯛揚げ浸し、ブロッコリースプラウト添え
※☆は低AGE調理です。

食べ方としては…①をプレートから外し( ´-ω-)σｿﾚﾈ三角食べ防止！
⑤→⑦→⑧→②→④ かな、はっきりサラダ！とかある場合は分かりやすいですね。明日、ゆるゆる低糖質ダイエットを始めて約2ヶ月目の血液検査の結果が出るので楽しみです(*´ω`人)~♬

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