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  • 2015/11/26
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💐tobiちゃん☆お誕生日おめでとう💐

レシピ
材料・調味料
キャベツ
6枚
ベーコン
2枚
鶏肉
50g
玉ねぎ
1個
大さじ1
胡椒
各少々
米粉
大さじ6
豆乳
250cc
溶けるチーズ
100g
パン粉
大さじ4
バター
20g
パセリ
少々
作り方
1
①キャベツは、3~4㎝のざく切り。玉ねぎは薄切り。ベーコン、鶏肉は適当な大きさに切る。
2
②鍋に湯を沸かしてキャベツを1~2分茹でたらザルに上げて水気を切る。
3
③フライパンに油をひいてベーコン、鶏肉、玉ねぎの順に炒める。④玉ねぎが透き通ったら米粉を振り入れ、だまにならないように軽く炒める。⑤豆乳を少しずつ流し入れ、絶えずフライパンの底をかくように木べらなどで混ぜる。
4
④豆乳がふつふつしたら、キャベツを入れて大きく混ぜ合わせ、ホワイトソースが全体に混ざったら火を止める。⑤器にバター(分量外)を塗り、④を盛り付け、溶けるチーズを散らし、パン粉もかけ、バターものせて、220℃のオーブンで15~20分焼いたら、できあがり~っ😆🎶*庭まで取りに出たパセリだったのに、のせるの忘れた😣
5
   ゴクリ4位
みんなの投稿 (1)
    💐お誕生日おめでとう💐

いくつになったのかな(*^^*)

結婚されて家族が増えて楽しそうですね😉💕

弟さん、妹さん、みなさん順調で本当に良かったですね。

今でも、ちゃんと妹さんのお弁当🍱を作って送り出している姿に深い愛を感じます。

何を作っても美味しそうでバランスが良くて、おまけに、きれいとか可愛いとかまで演出されている…tobiちゃんにとっては普通のことなんやけど、そのさり気なさというか自然体が好きだなぁ(*^^*)

家の息子より若いけど、とってもしっかりしていて、一家の長としての自覚は立派なものですね。

天国のお母さまは、きっと喜んでくれていると思います❤

ハードなお仕事やからケガなどをしないように気をつけてくださいね(*^^*)

わたしね。まだまだ可能性のあるtobiちゃんの成長がとても楽しみです。

素敵な1日でありますように🍀
健康で幸せな1年でありますように🍀

キャベツと豆乳で作るグラタンは初めてです(*^^*)

毎度のことながら、レシピに忠実に作れないわたし^^;

ちょこっと余ってる鶏肉も入れました。
マカロニも茹でて、これも入れたくなったけど、辛抱しました(笑)

マカロニサラダにしました♪(´ε` )

実は、アボカドも入れたくなったけど、普通に切ってレモンをかけて、シンプルな一皿にしました^^;

キャベツのあっさり感とチーズのこくを豆乳が上手くつないでいる健康的なグラタンです。

美味しくて、いくらでも食べられそうでしたょ😋💕

素敵なレシピをありがとう😆💕

美肌王子☆らしいレシピですね😉

これからも素敵な投稿を楽しみにしていますね(@^▽^@)🎶


#低カロリー・ヘルシー
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