✓満足おかず♬厚揚げの玉子チリソース

こちらを作ったのは9日になります。

1ヶ月以上前に見た、はるちゃんのブログで気になっていた厚揚げの玉子チリソース。
やっと作れました。
何だか最近、お肉を食べると胸焼けが…。
きっと歳のせいなんでしょうね😅
私の身体にも植物性タンパク質が足りないのだと思い、厚揚げを👍
娘と同じ時間に食べましたが、食べたあとの胸焼けやむかつき一切ありませんでした。
翌朝もスッキリ〰。

この日は娘が19時30分まで大学なので、家から少し離れた駅に到着するのが21時30分。
お弁当を食べたまま、こんな時間まで何も食べないとなると身体にも良くないので18時頃に食べられる様に捕食を持たせてあります。
遅い時間に晩御飯なので、胃に負担がかからないものを考えたら、はるちゃんのブログに行き着いた訳です。
はるちゃんの味付けを基本にし、数量を変えたりしております。
溶き卵を加えた事により、辛味も円やかになり旨味もあるので、と〰っても美味しく頂きました💕

ブログタイトルは、
「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」
です。
他にも沢山の美味しそうなお料理レシピが掲載されています。
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