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- 2018/11/21
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・福山市のこんにゃくを使った筑前煮🐓
・三色豆🤟
・厚焼き卵🍳
・黒豆🎱
・小松菜と豆腐のお味噌汁🥬
今週は外食ばかりなので、カロリーコントロール気をつけなくちゃいけないのだけど、間食が止まらない…😓
＊
1人前692kcal、タンパク質32.5g、脂質29.2g、糖質64.5g、食物繊維11.1g👯♀️
＊
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