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手料理
  • 2016/10/14
  • 291

お箸止まらん!エンドレス塩こんぶピーマン♡ ММけろはん祭り

レシピ
材料・調味料
ピーマン
中12個
ささみ
4本
ささみ用の塩
各適量
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
大さじ1
創味シャンタン
小さじ1/3
ごま油
小さじ1
ラー油
適量
塩こんぶ
適量
すりごま
適量
作り方
1
ささみは筋を取り耐熱皿に乗せたら塩と酒をふりふんわりラップで3分加熱。あら熱が取れたらほぐす。※700ワットレンジ使用。加熱時間は調節してしっかり熱を通してね。
2
細く切ったピーマンも耐熱皿に乗せてふんわりラップで2分加熱。あら熱が取れたら水気を絞る。
3
温かいうちに☆と合わせてお皿に盛ったらすりごまをパラパラしてね♡冷やして食べると美味しいよ♡
4
だし醤油はめんつゆで代用可能。濃縮が違うものは味見をしながら量を調節してね♡
みんなの投稿 (1)
ММめっちゃみどりな
けろはん祭り
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!


ソワソワ((・ω・))からの
∩(´∀`∩) ワッショーイ∩(´∀`∩) ワッショーイ
1700投稿おめでとう♡


月1恒例祭りが
近づくと頭の中はみどり食材の事で
いっぱい(((゚艸゚))クスクス


今回はおつまみに食べたら
お箸が止まらない!
まさにエンドレスな
エンドレスピーマンでお祝いさせてね♡


エンドレスピーマン・・・(笑)
無限ピーマンを意識してないよ
・・・(´゚艸゚)∴ブッ


嘘です(笑)
バッチリ意識してます(笑)www


ヘルシーなささみが
たっぷり入って食べごたえもバツグン♡
中華調味料+塩こんぶ
マジで神ってるよ♡


そして
ピーマンの水気を絞るから
水っぽくならなくて
お弁当おかずにもオススメなの♡


エンドレスピーマン
またの名をエンドレスみどり∵ゞ(≧ε≦๑)ぶっ
けろはんに
喜んでもらえたらいいなぁ(*´罒`*)♥ニヒヒ


みどり色の糖質0ビール
並べるの忘れたのが悔やまれるに
チ───(´-ω-`)───ン


けろはん
お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!
おぱちん( ´ ▽ ` )ノ🍺 カンパーイ #簡単・スピード #家族もよろこぶ!簡単スピード料理ネタ #おやさい
もぐもぐ! (2)