*ほっこり和食で低カロリー!【秋色ごはんde…。】

昨日、旦那のお友達が釣りたての太刀魚と
珍しい生の高菜を届けてくれた(*^◯^*)

なので 早速いただく事に〜

太刀魚は家族みんなの好物(๑◕ˇڡˇ◕๑)
あっさりと塩焼きでいただく事に・・。

次は 『高菜‼️』
普段はお漬け物が主流で
フレッシュな生の高菜は珍しい！(◎_◎;)

オイスターソースを使って
お豆腐とベーコンで炒め物に〜

その他の献立は、

●ヘルシーな鶏のささみでピカタに！
(ちょこっとパスタとトマトを添えて)

●お味噌汁
(キャベツとさつま芋 ワカメ 油揚げ)

●フルーツ (柿 リンゴ)




#低カロリー・ヘルシー #お魚