たっぷり大根でかさ増しした 大根めし 素朴な美味しさがたまらない ダイエット中に...
材料: 米 ノンオイルツナ 大根 細めのもの だし醤油 だしつゆ ...
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おはようございます ビールに合いますよ 魚焼きグリル で焼きました ノンオイル ...
材料: 鶏ささ身肉 塩 酒 梅干し 大 青じそ
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少し前に作った あさりご飯 生姜たっぷり あさりを塩糀と酒に漬けこんでおくと あ...
材料: あさりむき身 塩糀 酒 米 白だし みりん 水 生姜摩り下ろ...
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むね肉を使っているのでローカロリーでキムチ鍋が食べられます 1人分やくか300k...
材料: 鶏むね肉 トマト 白菜キムチ ざく切り れんこん 酒 片栗粉...
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おはようございます 簡単 炒めるだけ シャキシャキれんこんと こく旨鶏のハーモニ...
材料: 鶏もも肉 塩 胡椒 れんこん にんにくチューブ マヨネーズ ...
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買い物に出かけるのが億劫なそんな日には 冷凍しておいたサーモンと春きゃべつを使っ...
材料: サーモン 春きゃべつ しいたけ バター ポン酢 小麦粉
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只今 家族でお正月太り解消ダイエット中なので 夕食はダイエット食f その代わり朝...
材料: シーフードミックス しめじ ほぐす ピーマン みじん切り パ...
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で見てからハマりにハマってる生姜ごはん カオマンガイにもよく合うょ 風邪予防にも...
材料: 生姜ごはん 米 擦り下ろし生姜 白だし 酒 薄口しょう油 粉...
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相方のお腹の調子が悪かったので 雑炊に 食欲はあったので冷蔵庫にストックしてあっ...
材料: 冷凍ごはん 大根 茹で鶏 鶏がらスープの素 塩胡椒 卵 ネギ
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エビをハムやソーセージに置き換えて 朝ごはんの1DISHにもなります 味付けはラ...
材料: ベビーリーフ アボカド ライスグラノーラ 和風だし味 塩胡椒...
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先日 chieさんのところにお邪魔した時に 美味しそうなハンバーグの写真が おく...
材料: 鶏ミンチ ねぎ 卵 パン粉 塩コショウ おくらソース おくら...
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おはようございます はっきり言って超激ウマです 笑 どことなく某ハンバーガー M...
材料: 茄子 合いびき肉 トマト 玉ねぎ みじん切り にんにく コン...
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おはようございます 鶏もも 白葱 旬のきのこを 豆腐味噌マヨソース をかけて焼き...
材料: 鶏もも肉 塩 酒 白葱 しめじ 豆腐味噌マヨソース 絹ごし豆...
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