糖質  塩  のレシピと料理アイデア

昨日の晩ゴハン とりむねチキンのパクチー和え トマトの塩昆布和え とうふのサラダ...

今晩はお魚はなし 厚揚げとおナスが大きかったんで お魚の用意もしてあったんだけど...

連休もあっという間に終わりもう9日かぁ 15日はまた旦那様の病院の日 それまでま...

3時にわんこ友達が来るんで お茶 と思ったけど 暑いから 家呑み にしちゃおうと...

今晩は鶏もも肉を使って鍬焼き 鶏肉をサッと水洗いしてから水分をしっかり拭き取り ...

シラスとクラゲを使った青海苔のパスタを 白だしのジュレとキュウリのソースで 今日...

今晩はやすい手羽元を使って唐揚げ 圧力鍋で蒸してから揚げます これはホロホロっと...

今晩は野菜と豚肉の塩鍋 白菜の葉210g 糖質6gとキャベツ200g 糖質8g ...

今日は14時から練習試合 戦い方ミーティングとやらがあるので 12時ちょっと前に...

大きめの処理済みえびと セールでアボカドを手に入れたので作りました アボカド そ...

今晩は鶏もも肉の鍬焼き 下味は付けず 片栗粉を薄くハケで付けて 多めの油で揚げ焼...

夏バテ貧血を発症中 暑くて1日1食となってしまっている 呼吸は乱れるしバッテリー...

糖質オフな 朝ごはん menu キャベツの和風スープ 鶏むね肉の塩こしょうソテー...

今朝はふわふわ目玉焼き 卵白に塩ひとつまみ入れてしっかり泡立て 最後に粉チーズを...