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Snapdishの料理写真:れんこんと青切り塩たんかんの胡麻つくね🐓
れんこんと青切り塩たんかんの胡麻つくね
香りフレッシュなのに ジューシー感の青切り塩たんかんちゃん 今回は鶏肉との組み合...
材料: 鶏ひき肉 むね 青切り塩たんかん 卵 片栗粉 れんこん 茹で...
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Snapdishの料理写真:ジューシー鶏つくね♪
ジューシー鶏つくね
そのままでも美味しいけど 梅しそと食べるとさらに美味しい 栄養たっぷり薬膳つくね...
材料: 鶏モモ肉とムネ肉 細ねぎ クコの実 松の実 アマランサス 塩...
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Snapdishの料理写真:チーズ入り梅つくね
チーズ入り梅つくね
梅干しをお肉に混ぜ込んで 真ん中にチーズを 梅干しもチーズも説明しないとわかんな...
材料: 鶏ひき肉 梅干し 溶き卵 片栗粉 ピザ用チーズまたはプロセス...
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Snapdishの料理写真:塩糀パウダーで月見鶏つくね
塩糀パウダーで月見鶏つくね
塩糀パウダーを使ったやわらか鶏つくねを作りました 塩糀パウダーを加えてこねて置い...
材料: 鶏むねひき肉 玉ねぎ 大葉 卵 おろししょうが 片栗粉 塩糀...
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Snapdishの料理写真:chicken meatloaf!!
chicken meatloaf
鶏ごぼうつくね 冷蔵庫で半端に余ってた人達の集まり 柳川風のイメージで豆腐 ごぼ...
材料: 鶏ミンチ 豆腐 ゴボウ 玉ねぎ 醤油 砂糖
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Snapdishの料理写真:玉ねぎ入り鶏つくね
玉ねぎ入り鶏つくね
本日は玉ねぎを加えた鶏つくねを紹介します 鶏つくねに玉ねぎを加えることで よりジ...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎ しょうが 砂糖 醤油 片栗粉 A 醤油 A...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:🌻鶏ミンチののり巻きつくね🌻
鶏ミンチののり巻きつくね
シンプル 短時間でできるお弁当おかず いつものつくねに海苔を巻くだけとっても簡単...
材料: 鶏ミンチ 玉ねぎ 椎茸 片栗粉 塩コショウ 黒糖 みりん 醤...
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Snapdishの料理写真:くるみ万能味ソースで♬鶏つくね&からとり芋の田楽
くるみ万能味ソースで 鶏つくね からとり芋の田楽
万能味ソースに くるみを混ぜて 表面をバーナーで炙ってみました すり鉢で 黒ごま...
材料: 鶏ひき肉 長葱 生姜 人参 椎茸 つくねに混ぜ込む調味料 塩...
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Snapdishの料理写真:里芋がつなぎ!もちもち鶏つくね
里芋がつなぎ もちもち鶏つくね
里芋を皮付きのまま 電子レンジへ 柔らかくなった里芋をまるごとボウルへ入れて 鶏...
材料: 里芋 鶏ひき肉 玉ねぎ 塩 醤油 みりん 砂糖 片栗粉
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Snapdishの料理写真:アスパラ1本!つくね巻!
アスパラ1本 つくね巻
どーん と1本なので なかなかのボリュームです 旦那様 完食でした 笑
材料: アスパラ つくね 鶏胸挽肉 ねぎ すりおろし生姜 醤油 卵 ...
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Snapdishの料理写真:もやし入りつくねのカレー照り焼き
もやし入りつくねのカレー照り焼き
味付カレーパウダー広め隊 鶏むねひき肉に もやしを入れたつくねを 味付カレーパウ...
材料: 鶏むねひき肉 もやし 液体塩こうじ 片栗粉 味付カレーパウダ...
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Snapdishの料理写真:枝豆チーズつくね
枝豆チーズつくね
枝豆だけじゃなくてチーズも混ぜちゃいましたー チーズのところが焼けて美味しそうな...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎ 塩 こしょう 片栗粉 むき枝豆 モッツァレ...
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Snapdishの料理写真:みーちゃん晩御飯(カボチャおにぎり/青海苔大根/二色の豆腐つくね)
みーちゃん晩御飯 カボチャおにぎり 青海苔大根 二色の豆...
今日は色どりを意識したつもりで 笑
材料: カボチャおにぎり カボチャ 軟飯 ゴマ 青海苔大根 大根 青...
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