こんにちは 知人から玉ねぎとじゃがいもを頂いたのですが 大量で嬉しいような困った...
材料: モロヘイヤ 塩 トマト ツナ缶 油漬け これ うま つゆ
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爽やかなパセリの香りと粉チーズのコクが絶品 鶏ささみ 卵のWタンパク質をチャージ...
材料: 鶏ささみ A 塩 こしょう 米粉 B 卵 パセリのみじん切り...
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にんじんのオレンジ色の正体は カロテン 英語名の キャロット はカロテンに由来す...
材料: にんじん すりおろし 卵 黒糖 薄力粉 ベーキングパウダー ...
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老化を促進させる要因のひとつに酸化ストレスがあげられます つまり 酸化を防いでく...
材料: かぼちゃ トマト アンチョビフィレ オリーブオイル
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普通のピーナッツでもOK 人参も高い抗酸化物質の カロテンが豊富です 油が吸収率...
材料: ピーナッツスプラウト 人参 薄力粉 水
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ビーンズのむくみ解消効果以外にも 水菜には カロテン ビタミンC 鉄分も豊富なの...
材料: わかめ 刺身 ミックスビーンズ缶 水菜 マヨネーズ 牛乳 米...
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捨ててませんか かぶの葉っぱ かぶの葉は 根の部分よりも栄養価が高く カルシウな...
材料: かぶの葉っぱ ニンニク 塩昆布 だし醤油 ごま油 仕上げ用白...
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にんじんのオレンジ色の正体は カロテン 英語名の キャロット はカロテンに由来す...
材料: にんじん たらこ 料理酒 サラダ油 こしょう
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カロテンたっぷりの地中海レタス ルッコラ ブロッコリースプラウトをたっぷり150...
材料: 葉物野菜 レタス スプラウトなど キノコのバルサミコ酢炒め ...
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