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Snapdishの料理写真:Steak & chocolate bread (ステーキ&チョコパン)
Steak chocolate bread ステーキ チ...
枯葉色の街 店先にラ フランスが並びます タンパク質 分解酵素を含むので 肉料理...
材料: 牛肉ヒレ 塩胡椒 牛脂 バルサミコ酢 ニンニク ラ フランス...
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Snapdishの料理写真:ささみの大葉チーズ焼き
ささみの大葉チーズ焼き
大葉がたくさん余っていたので ささみとチーズと大葉という完璧な組み合わせ
材料: ささみ スライスチーズ 塩 黒こしょう 酒 大葉 小麦粉
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Snapdishの料理写真:糖質ゼロ麺を使ったアッサリピリ辛塩ラーメン 92キロカロリー
糖質ゼロ麺を使ったアッサリピリ辛塩ラーメン 92キロカロ...
糖質ゼロ麺は本当に便利 飲みの後のシメラーメンは 自作で 飲みすぎ食べすぎた日の...
材料: 糖質ゼロ麺 もやし 鳥ササミ燻製 ダシダ 塩 麺つゆの素 サ...
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Snapdishの料理写真:レモン鍋👌グ〜です😀
レモン鍋 グ です
久しぶりの鍋 実は 白菜 ネギ トマトが半額クーポン付き やさしい味で 美容 ダ...
材料: 白菜 きのこ 白ネギ レモン汁 スライスレモン 薫製屋ウイン...
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Snapdishの料理写真:炊飯器で超簡単おうちレストラン♡柔らかしっとり♪鶏肉のコンフィ♡
炊飯器で超簡単おうちレストラン 柔らかしっとり 鶏肉のコ...
こんばんは 今日ご紹介するのはクリスマスディナーや記念日等にも大活躍の 憧れフレ...
材料: 鶏もも肉 塩 酒 にんにく 生姜チューブ あれば ローリエ ...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤと豆腐とツナのサラダ
ゴーヤと豆腐とツナのサラダ
ゴーヤのビタミンCと豆腐とツナのたんぱく質でコラーゲンの生成を促す一品です
材料: ゴーヤ 木綿豆腐 ツナ缶 ノンオイル 塩 胡椒 ゴマ油
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Snapdishの料理写真:ハムタルト
ハムタルト
朝食 簡単料理  ハムタルト 糖質オフ ダイエット
材料: 卵 ハム ほうれん草 ピザ用チーズ 塩 粗挽き黒胡椒 乾燥パ...
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Snapdishの料理写真:米麹ミルククリームシチュー
米麹ミルククリームシチュー
やっと肌寒くなってきましたね マルコメ米糀ミルクを使ってクリームシチューを作りま...
材料: マルコメ プラス糀 米糀ミルク 市販クリームシチュールー フ...
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Snapdishの料理写真:減塩✨大豆とおかかの焼き飯
減塩 大豆とおかかの焼き飯
大豆の水煮を使ったヘルシーなチャーハン たんぱく質が豊富で栄養バランスを整えられ...
材料: 温かいご飯 卵 にんじん 大豆の水煮 オクラ かつお節 米油...
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Snapdishの料理写真:マッスルマッスル!!(*`Д´*)9
マッスルマッスル 9
今日は1時間の筋トレしてパンプアップさせたから たんぱく質摂取day
材料: ささみ レモン ローズマリー
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Snapdishの料理写真:ナスとピーマンの甘辛炒め、キャベじゃが塩昆布
ナスとピーマンの甘辛炒め キャベじゃが塩昆布
2013年7月1日 月 野菜祭り たんぱく質は納豆で摂りました 以前作った 油揚...
材料: ナスとピーマンの甘辛炒め ナス ピーマン 油揚げ 生姜 ごま...
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Snapdishの料理写真:ごぼうとささみのサラダ🍺or🍚👍💦(笑)
ごぼうとささみのサラダ or 笑
これは おかずサラダになるよ 結構ボリュームあるけど 肉はささみで盛り沢山の野菜...
材料: ごぼう 人参 ささみ ごま油 ドレッシング 塩 醤油 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:ポタージュで頂く バランスの良い温サラダ
ポタージュで頂く バランスの良い温サラダ
温野菜 タンパク質 炭水化物のバランス良い一皿を自家製ポタージュで頂く リストラ...
材料: ポタージュ材料 じゃがいも 牛乳 生クリーム 塩 コンソメパ...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー鶏キムチ親子グラタン( ˙▿˙ )失敗無しの豆腐ホワイトソースで
ヘルシー鶏キムチ親子グラタン   失敗無しの豆腐ホワイト...
豆腐製ホワイトソースとキムチのグラタン 豆腐で作ったホワイトソースがキムチに よ...
材料: 無調整豆乳 生クリーム 豆腐 鶏ガラスープの素 オイスターソ...
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