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Snapdishの料理写真:令和2年12月 常食A(夕食)
令和2年12月 常食A 夕食
27g 712kcal
材料: 豚肩ロース薄切り肉 麹甘酒 マルコメ 減塩絹しょうゆ ヤマサ...
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Snapdishの料理写真:二週間経って醤油麹の完成♡
二週間経って醤油麹の完成
やっと出来たよ
材料: 乾燥麹 醤油
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Snapdishの料理写真:ひき肉入りグリーンマテ茶漬け
ひき肉入りグリーンマテ茶漬け
27g 619kcal
材料: 水 グリーンマテ茶 豚ひき肉 パラパラミンチ ごはん 姜葱醤...
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Snapdishの料理写真:石焼風フライパンビビンバ
石焼風フライパンビビンバ
たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:Insalata di pomodori (トマトのサラダ)
Insalata di pomodori トマトのサラダ
暑い夏の晩ご飯 野菜から出たジュース にパンを浸しながら食べます
材料: トマト 玉ねぎ みじん切り ピーマン 粗みじん切り 塩 オリ...
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Snapdishの料理写真:本日のサラダ
本日のサラダ
とにかく お買い得な野菜は買ってしまう すると 食べなきゃ勿体ないから たくさん...
材料: 季節の野菜 EXVオリーブオイル バルサミコ 天然塩 粗びき...
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Snapdishの料理写真:サミカさんの料理 クリスピーチキンを大豆のお肉で❣️
サミカさんの料理 クリスピーチキンを大豆のお肉で
しっかり味のカリカリ衣が美味しい鶏ささ身のクリスピーを モニター当選で頂いた大豆...
材料: 大豆のお肉ブロックタイプ 下味 クミン 塩 胡椒 ニンニク ...
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Snapdishの料理写真:大豆粉のはちみつ焼きドーナツ
大豆粉のはちみつ焼きドーナツ
小麦粉不使用 今回は0kcal甘味料不使用で はちみつをたっぷり入れて作ってみま...
材料: 大豆粉 アーモンドプール ベーキングパウダー 卵 Mサイズ ...
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Snapdishの料理写真:香味野菜たっぷりやわらか蒸し鶏
香味野菜たっぷりやわらか蒸し鶏
高タンパク低カロリーな鶏胸肉 ササミよりもコスパが良いのも
材料: 鶏胸肉 塩胡椒
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Snapdishの料理写真:甘酒とターメリックの豆乳かぼちゃスープ
甘酒とターメリックの豆乳かぼちゃスープ
シロカおうちシェフPRO を使って手間無しのスープ かぼちゃはビタミン ACE ...
材料: カップ4杯分 かぼちゃ 玉ねぎ 糀甘酒 水 塩 ターメリック...
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Snapdishの料理写真:漬物
漬物
浅い奴
材料: セロリ 大根 白葱 ボイル砂肝 料理酒 味醂 砂糖 檸檬汁 ...
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Snapdishの料理写真:ゆで豚のネギだれ
ゆで豚のネギだれ
ブロックのまま茹でておいた豚肩ロースの冷凍 を解凍して この日のメインのタンパク...
材料: 豚肩ロースブロック ネギ 青い部分 生姜 皮付き薄切り 塩 ...
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Snapdishの料理写真:グルテンフリースイーツ粉と麹甘酒の素でずんだどら焼
グルテンフリースイーツ粉と麹甘酒の素でずんだどら焼
マルコメさんに頂いたスイーツ粉と麹甘酒の素でつくってみました たんぱく質をなるべ...
材料: スイーツ粉 卵 牛乳か水 麹甘酒の素 みりん しょうゆ
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Snapdishの料理写真:筋肉大事に!脂肪さよなら!三基商品でお菓子💙
筋肉大事に 脂肪さよなら 三基商品でお菓子
スポーツしたあとって痛めつけた筋肉の修正が大事なんです その時はたんぱく質が必要...
材料: 三基プロテイン 三基幹プルーン 牛乳
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