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Snapdishの料理写真:鶏むね肉の和風バンバンジー

食欲が落ちがちな暑い季節でもパクパク食べれちゃう🎶

旬の夏野菜と高タンパク低脂肪の鶏むね肉がおいしく食べられる和風バンバンジー🐓

パサつきがちな鶏むね肉も、湯煎調理でしっとり柔らか✨

サラダチキンは保存がきくので多めに作っておくと重宝します☺
鶏むね肉の和風バンバンジー 食欲が落ちがちな暑い季節でも...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 中華 サラダ バンバンジー とり...
材料: 鶏むね肉 酒 A  水 しょうがの絞り汁 にんにくのすりおろ...
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Snapdishの料理写真:ポカポカ温まる〜♡ゴロゴロ野菜とお豆腐キムチのレンジ蒸し。
ポカポカ温まる ゴロゴロ野菜とお豆腐キムチのレンジ蒸し
こんばんは 今日の夜ごはんは お豆腐のレンジ蒸しをたっぷりのお野菜達を入れて作り...
材料: お豆腐 鶏ひき肉 キムチ 細切り乾燥きくらげ 生姜 枝豆 に...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃ三昧
かぼちゃ三昧
かぼちゃ南蛮 かぼちゃの煮物 かぼちゃサラダ
材料: かぼちゃ南蛮 かぼちゃ 人参 玉ねぎ 椎茸 しょうゆ 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:アルモンデの大集合♬豆腐玉子丼
アルモンデの大集合 豆腐玉子丼
こんにちは 親子丼を作ろうにも鶏肉がなく あるのはお豆腐 そこで アルモンデを大...
材料: 温かいご飯 絹ごし豆腐 長ねぎ かに風味スティック 万能つゆ...
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Snapdishの料理写真:レンジで簡単!
  ~こんぶ茶バター茄子*~
レンジで簡単    こんぶ茶バター茄子
頂いたこんぶ茶とバターの組み合わせが とっても美味しかったので お茄子を使った簡...
材料: 茄子 中 小サイズ こんぶ茶 バター 白いりごま
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Snapdishの料理写真:いりどーふさん
いりどーふさん
こないだの豆腐が余ったので炒り豆腐に 私の実家では炒り豆腐にさんをつけて いりど...
材料: 木綿豆腐 ズッキーニ ネギ 干し椎茸 卵 めんつゆ
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Snapdishの料理写真:ササミのオイル漬け♪
ササミのオイル漬け
今日のお弁当のおかずd o ササミって レンチンするとバサバサになるもんねぇ オ...
材料: 鶏ササミ 塩 砂糖 水 コンソメ サラダ油 ローリエ
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Snapdishの料理写真:ドライカレーだってダイエット仕様で作っちゃう
ドライカレーだってダイエット仕様で作っちゃう
To chiaki11 さん リスナップありがとうございます
材料: ご飯 雑穀ご飯 玉ねぎ 人参 カボチャ ミックスビーンズ ベ...
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Snapdishの料理写真:ノンオイル✨ささみの蒸し焼き南蛮漬け
ノンオイル ささみの蒸し焼き南蛮漬け
油抜きでヘルシーに南蛮漬けを作りました 余熱で調理するからパサパサ感軽減されます
材料: 鶏ささみ 玉ねぎ 人参 塩胡椒 酒 砂糖 ダシ汁 水にカツオ...
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分葱とイカのぬた
昨日実家からワサッとわけぎの束を貰い 早速ぬたにしました 子どもの頃はすっぱいの...
材料: わけぎ イカ a白味噌 b米酢 c味醂 好みで砂糖 辛子 ゴ...
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ちゃんぽん風スープ
はじめての投稿 ちゃんぽん風スープ 中華スープ 具だくさんスープ 野菜たっぷりス...
材料: 白菜 人参 大根 湯がき 竹の子 乾燥しいたけ 鳥もも肉 ち...
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スパイスカレー
一度香辛料揃えてしまうと サクッとできるんだよねこれ 今日は辛口 我ながら旨し ...
材料: 玉ねぎ カルダモン クミンシード ターメリック コリアンダー...
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Snapdishの料理写真:ブリのみぞれ煮
ブリのみぞれ煮
冷凍保存していた鰤を使いました
材料: ぶり 醤油 酒 だいこん
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Snapdishの料理写真:金目鯛のアクアパッツァ
金目鯛のアクアパッツァ
じっくりニンニクの香りを出したオリーブオイルでこんがり焼いた金目さんを強火でガー...
材料: 下処理済み魚 砂抜きしたアサリ 他
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