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Snapdishの料理写真:揚げずにジューシー♡お揚げだし豆腐。
揚げずにジューシー お揚げだし豆腐
こんにちは 今日のお昼ごはんは お豆腐を揚げずに油揚げで揚げだし豆腐を作りました...
材料: 油揚げ お豆腐 水 だしの素 醤油 みりん 砂糖 水溶き片栗...
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Snapdishの料理写真:体温を上げて基礎代謝量も上げて痩せちゃおう ご飯
体温を上げて基礎代謝量も上げて痩せちゃおう ご飯
週2でお世話になっているプロボクサー吉田 ARMY 真選手が 2月26日の試合に...
材料: お米 粉末和風だし お塩 ショウガ 油揚げ お水 飾り用三ツ...
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Snapdishの料理写真:野菜たっぷり冷やし味噌汁
野菜たっぷり冷やし味噌汁
お味噌汁 簡単料理 和食
材料: 粒みそ 大根 にんじん ズッキーニ キャベツ 塩昆布 塩 冷...
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Snapdishの料理写真:チンゲン菜とコーンの炒めもの
チンゲン菜とコーンの炒めもの
甘ったるくならないように柑橘でさっぱりと
材料: チンゲン菜 コーン缶 ベーコン オリーブオイル レモンなど柑...
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Snapdishの料理写真:ミニトマトの白和え🍅

食欲がないときでも、デザート感覚であっさり食べられる✨

美肌効果が高い、ミニトマトのフルーティな白和え☺

大豆たんぱくが有名なお豆腐は、実はカリウムとカルシウムが豊富🎶

旬のミニトマトは一年を通して、今が一番カリウムを多く含むそうです。

高血圧やむくみ対策、飲みすぎた翌日にも◎
ミニトマトの白和え 食欲がないときでも デザート感覚であ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆腐 白和え ミニトマト
材料: 和え衣 絹ごし豆腐 白炒りごま 砂糖 塩 ミニトマト
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Snapdishの料理写真:トマトの漬け  蛸とわかめの酢の物 えのきとほうれん草の和え物
トマトの漬け 蛸とわかめの酢の物 えのきとほうれん草の和...
蒸し暑くなったので 冷製物を3品も作ってしまったわ
材料: トマト だし醤油 おろし生姜
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Snapdishの料理写真:秋刀魚の土鍋ごはん
秋刀魚の土鍋ごはん
夕食 和食 秋刀魚 椎茸 土鍋ごはん 炊き込みごはん かぼす 小葱 生姜 台湾産...
材料: 米 出汁 昆布 あご 秋刀魚 椎茸 生姜 かぼす 小葱
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Snapdishの料理写真:鶏とクレソンの鍋  キノコとオリーブオイルの炊き込みご飯…日曜ディナー❣️
鶏とクレソンの鍋 キノコとオリーブオイルの炊き込みご飯 ...
日曜のディナーです 鶏とクレソンのお鍋は昆布と手羽先でお出しを取るだけのシンプル...
材料: 手羽先 鶏もも肉 長ネギ クレソン 水 お酒 昆布 塩
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Snapdishの料理写真:手羽元と大根の塩糀+しょうゆ糀煮
手羽元と大根の塩糀 しょうゆ糀煮
冷凍庫がパンパンで手羽元を冷蔵庫へ 大根と一緒に煮ることにしましたー 自分で作っ...
材料: 大根 鷄手羽元 塩こうじ 水 しょうゆ糀 水 小松菜 茹で
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Snapdishの料理写真:かぼちゃの煮物プリン🍮
かぼちゃの煮物プリン
和素材 というより和食をそのまま使っちゃいました かぼちゃの煮物が余ったときのリ...
材料: グラニュー糖 水 お湯 かぼちゃの煮物 皮はとる かぼちゃ ...
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Snapdishの料理写真:冬瓜とえび団子のピリ辛旨煮 ~おいしい世界ごはん🌍
冬瓜とえび団子のピリ辛旨煮 おいしい世界ごはん
夏に嬉しい冬瓜はグリーンの瑞々しさを活かして 海老と山芋をすり潰した団子と冬瓜は...
材料: 冬瓜ミニ 海老 山芋 生姜 片栗粉 やさしい味わいのえびだし...
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Snapdishの料理写真:♡ホクホク南瓜の煮付け♡
ホクホク南瓜の煮付け
南瓜で 置き換えダイエットしてもいいかも 食物繊維が血糖値を緩やかにしてくれます
材料: 南瓜 水 砂糖 味醂 白だし 醤油
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Snapdishの料理写真:冷凍トンカツ定食@食堂かっぱ(o⁰⊖⁰o)
冷凍トンカツ定食 食堂かっぱ o o
トンカツ用の豚肉を買ったが揚げてる時間がなかったので 揚げる前まで下ごしらえして...
材料: トンカツ用豚肉 小麦粉 卵 パン粉 塩胡椒 揚げ油
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Snapdishの料理写真:柚子味噌❤️
柚子味噌
柚子をたくさん貰って 母に教えてもらった柚子味噌を作ってみたょ すんごい風味
材料: 米麹 本ゆず しょうゆ 砂糖
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