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Snapdishの料理写真:大根とこんにゃくの炒め煮#巣の入った大根 #スカスカ大根#美味しい
大根とこんにゃくの炒め煮 巣の入った大根 スカスカ大根 ...
冷蔵庫の野菜室に半分残っていた大根 カットしたら見事に巣入り 一か八かこんにゃく...
材料: 大根 巣入り こんにゃく きび砂糖 酒 みりん 醤油 ほんだ...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくステーキ✨ネギ塩ダレ

前菜にぴったりのヘルシーなこんにゃくのステーキ✨

さっぱりしたネギ塩ダレを絡め、ちょっぴり牛タン風に仕上げました😂

こんにゃくに含まれるグルコマンナンは、消化吸収をゆっくり行い、血糖値をあげにくくする作用があります☺

糖尿病対策や便秘解消のほか、セラミドパワーで乾燥肌対策もできちゃいます🎶
こんにゃくステーキ ネギ塩ダレ 前菜にぴったりのヘルシー...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 こんにゃく こんにゃくステーキ ...
材料: こんにゃく 片栗粉 A 醤油 砂糖 ごま油 おろしにんにく ...
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Snapdishの料理写真:タコとこんにゃくのさっと煮〜♪
タコとこんにゃくのさっと煮
今日はタコが安かった こんにゃくにも味がしみて美味し うちの定番
材料: 茹でタコ こんにゃく 醤油 みりん 酒 鰹節 ほんだし
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Snapdishの料理写真:ちぎりこんにゃくと挽肉の甘辛炒め
ちぎりこんにゃくと挽肉の甘辛炒め
挽肉は 沢山入れちゃった
材料: こんにゃく 豚ひき肉 にくにくみじん切り 生姜みじん切り 醤...
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Snapdishの料理写真:厚揚げとネギの炒めもの
厚揚げとネギの炒めもの
最近母と妹がハマっている料理をマネしてみました
材料: 厚揚げ ネギ 麺つゆ 濃縮3倍 みりん
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Snapdishの料理写真:松風焼き(*^_^*)
松風焼き
大場と大根おろしを添えて大人用に そのままで子供達用に お弁当にもピッタリですよ
材料: とり挽肉 木綿豆腐 長ネギ 人参 椎茸 ひじき 生パン粉 味...
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Snapdishの料理写真:豚肉とジャガイモを炒めてみました
豚肉とジャガイモを炒めてみました
葉物がとっても高いので根菜類で
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Snapdishの料理写真:お肉の半分は高野豆腐のミートローフ~
ヒロさんのミートローフが余りにも美味しそうだったので、たまらず作りました
お肉の半分は高野豆腐のミートローフ ヒロさんのミートロー...
ミートローフの挽き肉と同量の高野豆腐を 使ってメチャヘルシーやのに 食べた感じは...
材料: 挽き肉500g 高野豆腐のみず戻し 玉ねぎ一個 ニンニク 玉...
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Snapdishの料理写真:オヤジ特製「厚揚げの甘辛醤油炒め!ちょい甘♪(^-^)」
オヤジ特製 厚揚げの甘辛醤油炒め ちょい甘
ルービーがススムくん
材料: 厚揚げ 醤油 おろししょうが みりん 砂糖 分葱 一味唐辛子...
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Snapdishの料理写真:けんちんうどん
けんちんうどん
けんちん汁が残ったので 今日は うどんを入れて食べてもらいますf
材料: ごぼう 大根 人参 こんにゃく 油揚げ 里芋 ねぎ 木綿豆腐...
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Snapdishの料理写真:こんにゃくともやしのソテー?
こんにゃくともやしのソテー
学校給食の栄養士さん直伝の ダイエット 節約メニュー
材料: こんにゃく つきこん もやし ニラ ここまでが必須の材料 舞...
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Snapdishの料理写真:すき焼き風煮
すき焼き風煮
複雑な手順ではありません 高級なお肉も安いお肉もこれなら美味しく頂けます
材料: 牛肉 白菜 ネギ 麩 糸こんにゃく 他 好みの野菜
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Snapdishの料理写真:水なし肉じゃが
水なし肉じゃが
水なしなので 時短になり 薄味になっちゃう事もなく しみしみのこっくり肉じゃがが...
材料: 人参 じゃがいも 糸こんにゃく 干し椎茸 小間切れ肉 玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー料理
ヘルシー料理
今日はすこし食べ過ぎたので こんにゃくでカロリー制限です 今回はいろんなこんにゃ...
材料: 角こんにゃく めんつゆ 水 みりん 砂糖 しめじ 一味唐辛子
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