- 42,897
- 30
- 1
- 2
- 保存
- 4,593
- 158
- 3
- 6
- 保存
お好きな具材をいっぱい乗せて 見た目も香りも美味しい 大好きごはんです
材料: 黄パプリカの乱切り ピーマンの乱切り えびの殻むき済 あさり...
- 5,557
- 185
- 10
- 13
- 保存
- 2,049
- 77
- 39
- 2
- 保存
糖質制限中 朝昼夜のタンパク質も少しこだわっていて 夜食べられるタンパク質は好み...
材料: 金目鯛 醤油 ラカントS顆粒 水 だし汁 水 だしの素 生姜...
- 2,875
- 23
- 1
- 保存
今夜は最近のお気に入り バイタミックスでつくる人参のポタージュと胸肉のグリル お...
材料: 胸肉 砂糖 塩胡椒 バジル トマト モツァレラ オリーブオイ...
- 801
- 26
- 1
- 1
- 保存
毎週火曜日は 健康応援メニュー ゞ 今月は メタボリックシンドローム 予防 v
材料: 春雨 しいたけ 薄切り えのき もやし ピーマン 細切り に...
- 2,671
- 44
- 1
- 1
- 保存
- 594
- 26
- 1
- 保存
2時間マリネ液 momozailけいちゃんのハーブ塩 少し塩麹 ニンニクオイル ...
材料: とりもも肉 以下マリネ液 ローリエ あればローズマリー オリ...
- 5,436
- 290
- 33
- 19
- 保存
旗 立てた 夕べするつもりだったオムライスはコレだ あくびちゃんにもらった明宝ケ...
材料: お米 鶏肉 粉末のブイヨン 日本酒 玉ねぎ ケチャップ 卵 ...
- 4,636
- 181
- 15
- 9
- 保存
- 1,777
- 59
- 3
- 6
- 保存
朝晩の寒暖の差 休日出勤で休み無しの連勤による疲れからか どうも胃腸風邪にやられ...
材料: パスタ 春キャベツ 玉ねぎ 人参 えのき ブロッコリー ゆで...
- 4,280
- 170
- 3
- 6
- 保存
