不飽和脂肪酸たっぷり 糖尿病 認知症予防効果も高いイワシをもっと食べなくちゃ
材料: イワシのフィレ バルサミコ酢 水 はちみつ しょうゆ 小麦粉...
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日曜日は時間があるので夕飯の支度もゆっくりできてイイですね 今夜はスーパーで安か...
材料: 鶏肉2枚 酒 しょうゆ おろししょうが さつまいも大 ごぼう...
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サラダには勿論 肉を焼いたり色々利用できます 明日の料理に使うので前日に仕込みま...
材料: 油 酢 しょうゆ リンゴ たまねぎ ニンニク しょうが ごま...
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休日のランチです ライスと一緒に 前の晩に仕込みました 漬け込んだままBBQに持...
材料: クックパッドを参考にしました 鶏モモ肉 玉ねぎ 白ねぎ にん...
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鶏むね肉をガッツリ料理に 胸肉を塩麹パウダーでモミモミ 玉ねぎとしてして 角切り...
材料: 鶏むね肉 ブルドッグソース トマトの角切り 缶詰 塩麹パウダ...
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大好きなおこわが急に食べたくなって 糀甘酒で適当に作ってみたら美味しくできた で...
材料: もち米 糀甘酒 次回 甘酒 水 1 1で調整 甘栗 一袋 帆...
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弓道で高校総体に参加の娘 思わぬ良い成績だったらしくニコニコでご帰宅 前からリク...
材料: 牛肉 薄切り ご飯 もやし きくらげ にんじん ほうれん草 ...
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とりひき肉より とりむねの方が安いし食感が良いのであらみじんにして 木綿豆腐は凍...
材料: とりむね肉 木綿豆腐 凍み豆腐 片栗粉 ゆでたまご てりやき...
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ピーナッツは低GIでダイエット向きな食品だそうです 普段はピーナッツペーストをパ...
材料: 菜の花 ピーナッツペースト 無糖 マヨネーズ カロリーハーフ...
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冬の定番 ミルフィーユ鍋をコク旨 みそ肉だね でアレンジ 白菜が甘く 肉がホロッ...
材料: 白菜 鶏ひき肉 生しいたけ 長ねぎ 昆布だし A 溶き卵 無...
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こんにちは 今日は卵かけご飯にクリスピーチキンシーズニングかけてみました 長女ち...
材料: ご飯 卵 昆布しょうゆ 中華クリスピーチキンシーズニング
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