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Snapdishの料理写真:6/3 つくね💗
6 3 つくね
鶏もも肉をフープロして作ったつくねの生地の下味に Yummy を使用 そしてツケ...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎみじん切り 卵白身 塩胡椒 片栗粉 Yumm...
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Snapdishの料理写真:つくねバーグ ホイル包み焼き
つくねバーグ ホイル包み焼き
ホイル焼き つくね ハンバーグ 玉ねぎ お酢
材料: 鶏もも挽き肉 ネギ 塩胡椒 醤油 オールシーズニング 胡麻油...
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Snapdishの料理写真:蓮根入り鶏つくね弁当
蓮根入り鶏つくね弁当
シャキシャキの食感が味わえる蓮根入り鶏つくね 大好きな青じそもたっぷり入れました...
材料: 鶏もも挽き肉 卵 サラダ油 白ネギ 蓮根 椎茸 生姜のすりお...
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Snapdishの料理写真:甘辛つくね
甘辛つくね
ふわふわなつくねです 焼けばつくね 鍋やお出汁に入れれば鶏団子 炒りつければ鶏そ...
材料: 鶏モモ挽肉 椎茸 豆腐 ネギ おろし生姜 卵 片栗粉 塩こう...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:つくねライスバーガー
つくねライスバーガー
ごはんとつくねに これ うま つゆ を入れて統一感を 焼いたごはんからほんのりつ...
材料: ごはん 片栗粉 これ うま つゆ サラダ油 豚ひき肉 玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:とりつくねバーグ
とりつくねバーグ
鶏胸肉のミンチと同じ分量の豆腐で ダイエット 節約ごはん ー ノ つくねの照り焼...
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Snapdishの料理写真:つくね弁当
②の。
つくね弁当 の
おはよぉございま水曜日 w の は テストですが 行けないかも つくね弁当です ...
材料: むね肉 もやし たまねぎ 木綿豆腐 片栗粉 塩コショウ 醤油
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Snapdishの料理写真:きんぴらごぼうの残りで♡きんぴらつくね
きんぴらごぼうの残りで きんぴらつくね
きんぴらごぼうリメイク きんぴらつくね きんぴらつくねバーグ
材料: きんぴらごぼう 鶏ひき肉 小麦粉 ごま油 醤油 みりん
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Snapdishの料理写真:豆腐入りふわふわ鶏つくね。
豆腐入りふわふわ鶏つくね
細かく刻んだエリンギに気付かないオット w
材料: 豆腐 ミニ1丁 鶏ひき肉 エリンギ 玉ねぎ みじん切り 大葉...
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Snapdishの料理写真:つくね巻き蒸しマヨ醤油添えオレンジページより
つくね巻き蒸しマヨ醤油添えオレンジページより
オレンジページで簡単で見た目も良くて切り取ってました マヨ醤油があいますね 簡単...
材料: 油揚げ 鶏挽肉 生姜 酒 みりん 塩 黒ゴマ マヨ 醤油
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Snapdishの料理写真:鶏と大根のスパイシーハンバーグ インゲンあんかけ
鶏と大根のスパイシーハンバーグ インゲンあんかけ
おいしい世界ごはんパートナー ユウキ食品 マコーミック 鶏がらスープ さっぱり ...
材料: 鶏胸ひき肉 鶏がらスープ 塩 クミン ハーブスパイス 醤油 ...
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Snapdishの料理写真:世界一美味しい鶏つくね揚げ(タレ付き)
世界一美味しい鶏つくね揚げ タレ付き
是非作るべき 乳製品なし 地元の隠れた名物 卵不使用
材料: 鶏胸肉 鳥挽き肉 酒 片栗粉 塩 砂糖 パン粉つなぎ用 たれ...
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Snapdishの料理写真:#筍つくね
筍つくね
今年の筍愛も 無事につくねを迎えました 我が家の筍つくねは 途中まで切り目を入れ...
材料: 鶏皮入り 焼き鳥タレ 醤油 味醂 ザラメ 潰しニンニク 青ネ...
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