ひよこ豆  オリーブ  のレシピと料理アイデア

ギリシャ風料理 豆腐のフムス 地中海料理では良く作られている フムス ひよこ豆と...

腹持ち ダイエットにも

ファラフェルは ゆでてないひよこ豆で作るみたいですが ゆでたひよこ豆の消費に 売...

以前 TVドラマでやってた モロッコ料理のハリラスープを 真似てみました 野菜た...

naokiさんのサラダ材料からヒントを得て作ってみました ひよこ豆 柿 トマト ...

ひよこ豆と野菜を使った 体にやさしいカレーのレシピです

クスクスとひよこ豆をたっぷり使って お肉なしでもしっかりタンパク質が摂れてお腹も...

主人飯で余ったスパイシートマトソースを使ってカレーを作りました こちらもスパイス...

マンゴーが入って ミントやパセリをたっぷり使った 地中海風のキヌアサラダを作りま...

黒米が ちょこっと入るだけで この色 人分では ちょっと多いので 残りは夜食とな...

昨日のパーティーで飲み過ぎたので 頭と身体がスッキリするように 玉ねぎたっぷり ...

柔らかな酸味が私は美味しかったけど お兄ちゃんは苦手みたい チョリソがあれば チ...

スパイスをきかせたスープです 中近東 アフリカ どこなんだろう 野菜はお家にある...

モロッコなど北アフリカ料理に欠かせない粒状のパスタ クスクス は お湯をかけて蒸...