さっぱり食べたい時にはピッタリ 胡瓜の千切りとキムチ ゆで卵を乗せるのだけど す...
材料: 素麺 豆乳 木耳 ブロッコリーの芯 プチトマト 白ダシ 牛肉...
- 2,202
- 75
- 1
- 保存
手羽元と根菜で さっぱり煮を作りました ちょっとだけ中華風 黒酢煮のようにしてみ...
材料: 手羽元 黒胡椒 ごま油 にんにく 大根 じゃがいも にんじん...
- 7,189
- 240
- 1
- 45
- 保存
チーズに カレーに ホワイトソースに そしてご飯 カロリー高い と思いつつ この...
材料: ほうれん草 鶏ひき肉 カレールー オリーブ油 牛乳 薄力粉 ...
- 3,796
- 15
- 1
- 保存
- 3,624
- 180
- 28
- 51
- 保存
味玉と ブロッコリー スナップえんどうのシンプルな丼 おうちごはん 朝ごはん 朝...
材料: ブロッコリー スナップえんどう 卵 めんつゆ 水 ブラックペ...
- 686
- 50
- 1
- 4
- 保存
- 1,405
- 34
- 2
- 保存
モニター当選したので おからサラダを作りました カロリーセーブの上にダイエット効...
材料: 生おから ヨーグルト 塩 玉ねぎ マヨネーズ ゆで卵 野菜色...
- 1,368
- 18
- 1
- 保存
ゆかりご飯 白身魚のハーブホイル焼き ツナとほうれん草の卵サラダ 大学芋 大根と...
材料: 白身魚のハーブホイル焼き 白身魚 えのき トマト 玉ねぎ マ...
- 2,164
- 215
- 3
- 6
- 保存
- 1,120
- 44
- 1
- 1
- 保存
- 8,111
- 87
- 1
- 14
- 保存
先日 松本の町内無料そば打ち講習会で 地元の蕎麦を前日に挽いたというそば粉を入手...
材料: 生地4 5枚分 そば粉 水 塩 卵 具 牡蠣 聖護院大根 ベ...
- 4,496
- 59
- 12
- 1
- 保存
- 4,753
- 179
- 3
- 9
- 保存
