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私 ツナがちょっと苦手で でもマヨが入ったら食べれる そこに玉ねぎ入ったらさらに...
材料: ツナ1缶 70g 卵2個 玉ねぎ みじん切り かいわれ オイ...
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ラム肉の臭みを取る下ごしらえにひと手間かけて カロリーはありますが低糖質な上 不...
材料: ラム肉 茹で筍 ニラ おろしニンニク ごま油 みりん 醤油 ...
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モニターでいただいたオイスターソースで 元気が出る夏の炒めもの 自家製の梅干しと...
材料: 鶏もも肉 ズッキーニ 自家製 南高梅梅干し オイスターソース...
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レバーが嫌いな我が家の子供たちにも人気の一品 お陰でSDに載せる写真を撮るころに...
材料: 豚レバー ニラ モヤシ 下味 にんにく 生姜 酒 あれば紹興...
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食べ終わったら お口がニンニンしますので 無口になります
材料: 花ニラ 豚肉 中華麺 片栗粉 酒 ウェイバー 醤油 オイスタ...
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カロリーが気になる方へ カロリー控えめな材料で野菜たっぷりなヘルシードライカレー...
材料: 鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン 茄子 カレー粉 S B オイスタ...
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中華で楽しむ万能味ソース 万能味ソースで中華 万能味ソースを使って 牛肉のあんか...
材料: 焼きそば用麺 醤油 サラダ油 牛もも肉 塩糀パウダー 胡椒 ...
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時短だけど 本格的な味になります 野菜類は玉ねぎだけにしても十分美味しいですv ...
材料: 合挽き肉 牛挽き肉 塩 玉ねぎ にんじん セロリ マッシュル...
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毎週火曜日は 健康応援メニュー o メタボリックシンドロームを予防する食物繊維た...
材料: 牛肉スライス 塩 胡椒 小麦粉 サトイモ 1cm輪切り 生し...
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中華の煮物を 種 ブロッコリーと椎茸のうま煮は 豆板醤でピリ辛のオイスター風味 ...
材料: ブロッコリー サラダ油 にんにく生姜 ねぎのみじん切り 豆板...
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