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Snapdishの料理写真:おからとヨーグルトのヘルシーケーキ♪
おからとヨーグルトのヘルシーケーキ
おからとヨーグルトを早く使いたかったので 中にブルーベリーやドライフルーツも入れ...
材料: おから 豆乳 ヨーグルト 卵 はちみつ オリーブオイル レモ...
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Snapdishの料理写真:和風キーマ
和風キーマ
約180キロカロリーぐらいだと思われます 超ローカロリー
材料: 鶏胸肉ひき肉 ダシダ 鶏ガラスープ 昆布出汁 茹でたジャガイ...
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Snapdishの料理写真:キャベツと鮭のみそバター煮
キャベツと鮭のみそバター煮
毎週木曜日は ベジたべる v
材料: ブロッコリー キャベツ 玉ねぎ 薄切り 鮭 骨をとり 一口大...
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Snapdishの料理写真:#水キムチ
水キムチ
暑くなってきたので 水キムチ始めましたーーっ その日 その時 こんな気分で 味付...
材料: 基本の漬け汁 水 塩 米粉 玄米粉 上新粉 米の研ぎ汁など ...
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Snapdishの料理写真:里芋とタコの糀甘酒煮
里芋とタコの糀甘酒煮
ダイエット17日目 あと 0 8kg 減ってた 昨日のダイエット蒸しが効いたか ...
材料: 里芋 たこの脚 鰹と昆布のだし 醤油 糀甘酒 飾りの三つ葉
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Snapdishの料理写真:大豆のお肉で手綱ずし〜玄米version
大豆のお肉で手綱ずし 玄米version
何日か前の手綱ずしのリベンジ 今度は斜め45度に メインは大豆のお肉ミンチの乾燥...
材料: 大豆のお肉ミンチ乾燥タイプ 水 焼肉のタレ 生姜みじん切り ...
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Snapdishの料理写真:フライパンひとつでできちゃう!まるッと完食🥬レタスのニンニク・シュレッド・チーズまみれ(今回はトップバリュの豆乳とココナッツオイルでつくったまろやかシュレッドを使用してます)
フライパンひとつでできちゃう まるッと完食 レタスのニン...
こんにちは 昨夜のメインです 他にもネギ焼きや小松菜のお浸しなどを食べましたが ...
材料: レタス オリーブオイル ニンニクチューブ 液体しおこうじ シ...
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Snapdishの料理写真:牡蠣のクリームパスタ👌グ~ですです
牡蠣のクリームパスタ グ ですです
魚屋さんの棚にひとパック寂しそうに 列んでいました 可哀想と思って買っちゃいまし...
材料: ブロンズパスタ 殻付き牡蠣 ほうれん草 にんにく 白ワイン ...
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Snapdishの料理写真:おからクッキー🍀
おからクッキー
焼くのは2回目 家族に大好評 ダイエットクッキーのはずがついつい 美味しくて食べ...
材料: 生おから 薄力粉 わらび餅粉 ベーキングパウダー オリーブオ...
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Snapdishの料理写真:ミルフィーユチーズ鍋
ミルフィーユチーズ鍋
白菜と豚肉とカマンベールチーズでコクうま鍋 簡単なのに んまー カマンベールチー...
材料: 昆布 白菜 豚バラ薄切り肉 白だし 市販 水 カマンベールチ...
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Snapdishの料理写真:1人前156kcal.‼️ 大豆のお肉で洋風ヘルシー餃子 ワインにもピッタリ🍷
1人前156kcal 大豆のお肉で洋風ヘルシー餃子 ワイ...
大豆ミンチを使った餃子です アスパラとミニトマトを具に入れることで旨味を補いまし...
材料: 大豆ミンチ アスパラガス ミニトマト にんにく 粉チーズ 顆...
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Snapdishの料理写真:♡厚揚げと豚肉のミルフィーユ♡焼きねぎダレ♡
厚揚げと豚肉のミルフィーユ 焼きねぎダレ
これは ペコリの方でも作った事がある お腹いっぱいになる簡単なおかずです ぽきち...
材料: 厚揚げ 豚肉 ねぎ 塩コショー ドレッシング 和風タイプ
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Snapdishの料理写真:平壌冷麺(ピョンヤンネンミョン)もどき
平壌冷麺 ピョンヤンネンミョン もどき
その辺のスーパーにあるもんだけで あの感動の味を再現できないものかと思慮しました...
材料: 十割蕎麦 乾麺 緑豆春雨 ミネラルウォーター 顆粒鶏ガラ Y...
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Snapdishの料理写真:ヘルシー!豆腐入り♡ササミでチキンナゲット
ヘルシー 豆腐入り ササミでチキンナゲット
TVでチキンナゲットの作り方をやっていたのにメモとるの忘れた でも豆腐をいれると...
材料: 鶏ササミ 豆腐 マヨネーズ オールスパイスorナツメグ ガー...
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