フォーはスープを作って煮込むだけなので 朝スープだけ作って 仕事のお昼休憩に帰っ...
材料: フォー ナンプラー 丸鶏がらスープ レタス 人参 玉ねぎ 鶏...
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いつもの普通のお味噌汁を味変で 練りごま すり胡麻 ラー油 我が家の鷄そぼろを足...
材料: 大根 人参 しめじ 豆腐 水 焼きあごだし 味噌 白ねりごま...
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挽肉より野菜がたっぷりの我が家のミートソース 多めに作って冷凍ストックしておきま...
材料: 合い挽き肉 トマト缶 玉ねぎ 人参 えのき 塩 ブラックペッ...
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豆腐にチーズを乗せてレンチン 簡単だし 食べやすいし タンパク質取れるし いいよ...
材料: 豆腐 脂肪分35 カットミックスチーズ 人参すりおろし タテ...
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全てが植物性の罪悪感なく食べれる担々麺です 大豆ミンチを使用する事で食べごたえも...
材料: 大豆のお肉ミンチタイプ 味噌 醤油 メープルシロップ ニンニ...
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イワシの水煮缶を使えば骨まで食べれます 子供も食べやすいイワシメニュー 節分 節...
材料: イワシの水煮缶 玉ねぎ 人参 舞茸 厚揚げ にんにく 無塩ト...
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大豆と野菜たっぷりタコライス ミネストローネ 娘達にどーやって効率良く野菜を食べ...
材料: ニンニク 挽肉 玉ねぎ 人参やパプリカなどなんでも お酒 ト...
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